10 motive pentru a bea mai multă apă
Consumul suficient de apa este esential pentru mentinerea sanatatii organismului. Cu toate acestea, cei mai multi dintre noi nu bem atat cat are nevoie corpul nostru, fara sa ne gandim prea mult la consecinte. Dar cum organismul este alcatuit in proportie de circa 60% din apa, devine evident faptul ca acest lichid are un rol vital. Descopera, in continuare, 10 motive pentru a incepe sa bei mai multa apa!
1. Sangele este format, in proportie de 80%, din apa si are nevoie de acest lichid pentru a crea celule noi sanatoase.
2. In oase, se regaseste apa in proportie de 50%, de aceea apa este vitala si pentru mentinerea sanatatii acestora.
3. Consumul de apa ajuta la ameliorarea durerilor. Un consum ridicat de apa pune in functionare sistemul limfatic la organismului care ajuta la eliminarea senzatiei de durere. Sistemul limfatic este o retea de noduri, tuburi, vase si fluid care elimina toxinele din corp.
4. Consumul de apa determina eliminarea substantelor nocive din organism, prin intermediul sistemului limfatic, al rinichilor si a intestinelor.
5. Apa lubrifiaza articulatiile si, astfel, determina reducerea durerilor, protejand, in tot acest timp, si impotriva leziunilor.
6. Apa regleaza metabolismul. Prin urmare, daca ti-ai propus sa slabesti, apa iti va fi un aliat de nadejde! De asemenea, in cazul in care te confrunti cu prezenta unor kilograme in plus, este posibil ca acestea sa se fi acumulat si din cauza unei hidratari necorespunzatoare.
7. Apa ajuta la echilibrarea temperaturii corpului.
8. Apa asigura functionarea propice a creierului si a sistemului nervos. Creierul si sistemul nervos transmit semnale electrice ce echivaleaza un bec de 60 de watti, iar functionarea adecvata a acestora este strans legata de nivelul de apa din organism.
9. Consumul de apa elimina problema deshidratarii, de care sufera o multime de oameni din lumea intreaga si care cauzeaza probleme, nu de putine ori grave.
10. Celulele si organele din corp au nevoie de un nivel adecvat de apa pentru a functiona cum trebuie.
Asadar, daca vrei sa iti imbunatatesti sanatatea, una dintre cele mai rapide si mai usoare metode este aceea de a-ti mari consumul de apa! Atentie, insa: consuma apa mai ales pe stomacul gol sau la o distanta de 30 de minute dupa ce ai mancat, pentru a nu dilua enzimele digestive si a-ti ingreuna digestia.
Sursa: studentie.ro
163