5 băuturi revigorante cu care poți înlocui cafeaua

1. Băutura de lămâie și miere:

Această tonică nu doar crește capacitatea de muncă, ci contribuie și la pierderea în greutate și la întărirea imunității. Într-un pahar cu apă caldă se adaugă 1-2 felii de lămâie și o linguriță de miere, apoi se amestecă bine. Opțional, se poate adăuga și o linguriță de scorțișoară măcinată. Pentru aceasta, întâi se toarnă scorțișoara peste lămâie cu apă fierbinte, iar după un timp, când amestecul s-a răcit puțin, se adaugă mierea.

2. Cacao cu suc de portocale:

Această băutură va ridica dispoziția dimineața și va oferi o stare de spirit minunată pentru întreaga zi. În plus, cacao cu portocale contribuie la normalizarea nivelului de colesterol și induc rapid senzația de sațietate. Pentru a pregăti această băutură miraculoasă, este necesar să radeți puțin coaja de portocală și să stoarceți sucul din jumătatea de fruct. Apoi fierbeți cacao, adăugați lapte și sucul de portocale obținut cu coajă. Pentru gust, puteți adăuga puțină miere sau zahăr brun.

3. Ceai cu melisă:

Această băutură este o înlocuire completă a cafelei. Ceaiul de melisă va oferi energie și vigoare, și va ajuta să depășiți stările de depresie. În plus, melisa are un efect benefic asupra ficatului și îmbunătățește memoria. Pentru a pregăti băutura, pur și simplu turnați 10 grame de tulpini și frunze uscate într-un litru de apă clocotită. De asemenea, puteți adăuga frunze la ceaiul obișnuit.

4. Ceai de ghimbir:

Ceaiul de ghimbir are un efect stimulant îndelungat, spre deosebire de cafea. Mirosul de ghimbir poate alunga oboseala și ridica moralul. Această băutură va fi deosebit de utilă pentru cei care desfășoară activități intelectuale. Pregătirea elixirului energizant din ghimbir este foarte simplă: pentru aceasta, bucata de rădăcină trebuie curățată de coajă, tăiată mărunt și turnată cu apă clocotită. Pentru gust, puteți adăuga miere cu lămâie sau câteva frunze de mentă.

5. Ceai verde cu iasomie:

Ceaiul verde poate înlocui și el cafeaua. Proprietățile sale tonice nu sunt degeaba asemănătoare cu cele ale cafelei: ceaiul verde conține și el cofeină revigorantă, dar efectul său începe mai târziu decât cel al cofeinei din cafea. În plus, ceaiul verde conține o cantitate mare de catehine - substanțe cu efect antimicrobian, antioxidant și antitumoral. În acest ceai puteți adăuga și lămâie, condiția principală fiind ca temperatura apei să nu depășească 80-85 °C.