6 băuturi sănătoase

1. Cu măr și scorțișoară

Tăiați mărunt un măr și turnați 500 ml de apă clocotită, adăugați 1 linguriță de scorțișoară, răciți și beți în timpul zile.

Combinația de măr cu scorțișoară contribuie la normalizarea schimbului de substanțe și la curățarea colonului.

2. Cu suc de lămîie, ghimber și miere

2 linguri de suc de lămîie se amestecă cu 200 ml de apă caldă, se adaugă 2 linguriță de miere, un vîrf de cuțit de ghimber măcinat. Se administrează pe stomacul gol, înainte de dejun. Detoxifică sistemul digestiv, întărește vasele sanguine și energizează organismul.

3. Băutură de ghimber

O cantitate mică de rădăcină proaspătă de ghimber (3-4 cm) se curăță de coajă și se toacă mărunt, se adaugă 1 l de apă fierbinte, se fierbe 10 minute, se strecoară.

După răcire adăugați un vîrf de cuțit de scorțișoară și vîteva linguri de sirop de măceș.

Se bea în timpul zilei cîte 100-150 ml cu jumătate de oră înaintea mesei. Normalizează digestia, schimbul de substanțe, are un efect tonic și întăritor.

4. Suc de legume

Stoarceți sucul dintr-o sfeclă, 2 mere și 4 steble de țelină, beți cîte 1 lingură de 2 ori pe zi (dimineața și seara) cu jumătate de oră înaintea mesei.

5. Sucul din 1 portocală, 1 lămîie și 1 morcov amestecați cu 100 ml de apă minerală. Beți pe stomacul gol, cu jumătate de oră înaintea mesei. Aceste coctail este un remediu excelent împotriva oboselii.

6. Cu castraveți și țelină

Zdrobiți 1 castravete și o rădăcină de țelină, adăugați 300 g de apă. Beți în timpul zilei. Această băutură este perfectă pentru zilele de detoxifiere.

Aceste băuturi le puteți lua la serviciu, însă țineți minte că pentru sucurile din fructe și legume e mai potrivit ambalajul din sticlă decît cel din plastic.

Sursa: rus-health.info