Această băutură curăţă sîngele şi accelerează schimbul de substanţe
Proprietăţile curative ale acestei băuturi este determinată de componenţa plantei de bază – clorofilă, acidul ascorbic, vitamina K, caroten, vitaminele din grupa B, alte substanţe biologic active.
1 pahar de urzică conţine
----------------
--------------
---------
Cantitate
RDI%
Proteine
2.4119g
5%
Calciu
428.09 мг
43%
Fier
1.4596 мг
8%
Magneziu
50,73 мг
13%
Fosfor
63.19 мг
6%
Potasiu
297.26 мг
6%
Zinc
0.3026 мг
2%
Cupru
0.06764 мг
3%
permanganat
0.69331 мг
35%
Ingrediente pentru 2 porţii mari de smoothie
3 pahare de urzică mărunţită
1 banană mare
1 pahar de lapte de ovăz/ lapte de migdale / sau alt lapte vegetarian
1 pahar de pomuşoare îngheţate
0,5 linguriţă de curcuma
Sucul şi coaja unei lămîi
1 lingură de mieri (facultativ)
Amestecăm ingredientele în blender, la viteză mare, turnăm în pahare şi savurăm!
Sursa: econet.ru
88