Curățarea organismului cu cocktailuri de legume
Frumoase, suculente, cu un gust plăcut - fructele și legumele ne îndeamnă spre un mod de viață mai sănătos. Așa numitul ”SVS” este bun pentru toată lumea, dar în special pentru cei, care vor să scape de kilograme în plus. Aici succesului nostru vor contribui niște băuturi, dar nu oricare băuturi...
Cocktailurile de legume o să vă ajute să obțineți proporții frumoase și burta plată, și, de asemenea, o să vă ”încarce” organismul cu vitaminele necesare. Consumul lor nu duce la o bruscă pierdere în greutate, însă va contribui la îmbunătățirea activității intestinale și, în general, a întregului organism, asigurîndu-l cu vitamine, și va crește tonusul. Unul dintre avantajele acestor cocktailuri este gustul bogat și ușurința de pregătire.
Rețete de cocktailuri de legume
"Cu vitamine". Morcov - 250 de grame, 1 litru de apă, mere - 400 de grame, 50 de grame de zahăr. Mere, spălate cu grijă, se taie și se pun în apa clocotită. Se aduce la fierbere, se ia de pe foc și se lasă pe două ore. Morcovul se decojează, se dă prin răzătoare, sucul se stoarce. Infuzia de măr răcită se amestecă cu zahăr și suc de morcov.
"La fazendă". Morcov - 500 de grame, acid citric, 100 ml de suc de coacăze, zahăr. Morcovii se curăță și se dau la răzătoare. Piureul obținut se toarnă cu apă fiartă răcită și se lasă timp de aproximativ o oră. Stoarceți sucul și amestecați-l cu sucul de coacăze, adăugați acid citric, zahăr, apoi amestecați totul cu grijă.
Din sfeclă. ¼ de sfeclă, 2 morcovi, 1 portocală, ghimbir proaspăt. Se prepară cu ajutorul mixerului: se amestecă sfecla, ghimbirul, morcovii și portocala.
Pentru a scăpa de kilogramele în plus: stoarceți sucul de jumătate de grapefruit roz și două mere, amestecați. Fiți atenți: sucuri proaspăt stoarse se consumă în 30-40 min înainte de masă.
Din păpădie. Aveți nevoie de 2-3 banane decojite, le tocați în blender. După aceea, adăugați acolo aproximativ o sută de grame de frunze de spanac si păpădie, după ce turnați două pahare de apă purificată și porniți blenderul.
Din roșii. Luați mai multe roșii mărunte, le curățați de coajă și le puneți într-un blender. Adăugați o foaie de salată verde, câteva frunze de păpădie și puțină apă (opțional), sărați după gust.
Din morcov și roșii. Cu ajutorul unui blender, amestecați 200 ml de morcovi mărunțite cu 200 ml de roșii. Puteți adăuga un pic de piper negru, deoarece el va spori arderea caloriilor. Pentru a slăbi, consumați cel puțin două pahare de cocktail pe zi, atunci rezultatele obținute vă vor încânta.
Din mere și țelină. Pentru a arde calorii eficient, aceste două ingrediente trebuie folosite în combinație. Tot de ce avem nevoie pentru a crea cocktailul delicios - două tulpini de țelină și un măr, mărunțite în blender.
Din avocado și afine. Puteți arde calorii prin utilizarea acestei rețete speciale și face un pas mare spre o figura grațioasă. Cu ajutorul unui blender, se amestecă trei linguri de ovăz, 300 ml de ceai verde, 300 ml de avocado și 300 ml de afine. Consumați un păhar sau două de acest cocktail delicios pe stomacul gol pentru a reduce greutatea și se bucura de toate avantajele unei diete sănătoase.
Beneficiul curățirei organismului cu cocktailuri din legume și fructe este că nu aveți nevoie să renunțați la alimentarea obișnuită. Cu alte cuvinte, nu va fi foame, și, prin urmare, o să păstrați buna dispoziție. Cu toate acestea, în cazul în care meniul vostru de zi cu zi nu este sănătos, ar fi bine, cel puțin pentru o vreme, să păstrați un regim alimentar mai echilibrat, înlocuind produsele de patiserie cu cocktailuri gustoase.
201