Ghimbir, lămâie și miere, sucul perfect pentru corpul tău
Daca iti doresti o bautura hranitoare, extrem de sanatoasa si care sa se potriveasca perfect, atat pe timp de vara, cat si pe timp de iarna, aceasta combinatie reuseste sa iti raspunda cu succes la toate cerintele.
Putand sa fie bauta atat fierbinte, cat si rece, bautura din ghimbir, lamaie si miere este ideala pentru a indeparta raceli, senzatia de foame si pentru a-ti oferi numerosi nutrienti de care are nevoie corpul tau.
Cum se prepara?
Prepararea sa este extrem de simpla. Pentru 12-14 pahare de suc vei avea nevoie de 20 de minute si de 5 lamai, o bucata destul de mare de ghimbir si miere.
– Pentru inceput, va trebui sa decojesti ghimbirul cu un cutit, in asa fel incat sa fie curat si frumos. Dupa aceea, fie cu un blender, fie cu o razatoare, acesta va trebui maruntit;
– Dupa ce ai maruntit ghimbirul, trebuie sa storci lamaile. Poti sa faci acest lucru cu mana libera, sau tot cu ajutorul unui blender, daca vrei mai multa pulpa in suc;
– Atat lamaia cat si ghimbirul se amesteca. Li se adauga 6 lingurite de miere, daca iti place un suc mai acrisor sau mai multe daca doresti un gust cat mai dulce;
– Amestecul astfel obtinut, se lasa la macerat timp de 7 zile intr-un loc racoros si umbros.
Amestecul realizat este de fapt un concentrat. De fiecare data cand vrei sa te delectezi cu o bautura gustoasa si sanatoasa, pur si simplu pui doua linguri intr-o cana si peste adaugi apa fierbinte sau rece, in functie de anotimpul in care esti.
Ce beneficii are?
Pe langa beneficiul unui gust excelent, aceasta bautura aduce numeroase beneficii nutritive, datorita celor 3 incrediente incredibil de sanatoase:
– Ghimbirul: este excelent pentru digestie, calmeaza durerile abdominale, intareste sistemul imunitar si are un puternic efect antiimflamator;
– Lamaia: Contine numeroase vitamine, precum C, D, A. E sau K, are elemente nutritive precum fier, cupru magneziu si sodiu si ajuta foarte mult la arderea grasimilor, deoarece nu contine lipide;
– Mierea: Este un energizant natural, ajuta la un somn cat mai placut, este un puternic luptator impotriva alergiilor si lupta impotriva a numeroase boli, precum cancerul.
Practic, odata ce ai optat pentru o astfel de bautura in detrimentul sucurilor din magazine, care contin sute de conservanti si coloranti, ti-ai asigurat o buna parte din sanatatea pe care ti-o doresti pe termen lung.
184