Warning: getimagesize(/var/www/clients/client6/web15/web/web/pics/2012/03/health_plavanie_dlia_pohudenia1.jpg): failed to open stream: ��� ������ ����� ��� �������� in /var/www/clients/client6/web15/web/engine/View.php on line 171
Înotul pentru pierderea în greutate
ecology: ru md
Video prezentarea Ecology
Conceptul de Așezări ecologice

Înotul pentru pierderea în greutate




 

 

Dacă aţi decis să pierdeţi în greutate, dar nu doriţi să vă istoviţi cu antrenamente îndelungate în sala de sport, încercaţi să înotaţi. În timpul nataţiei sunt implicaţi toţi muşchii corpului, se masează întreaga suprafaţă a pielii şi se întăreşte sistemul cardiovascular.

 

Cel mai bine este să înotaţi în apă de mare, deoarece ea are o mulţime de minerale şi de săruri. Cînd pierdeţi în greutate, este necesar să urmăriţi pulsul: ritmul cardiac nu trebuie să depăşească 160 de bătăi pe minut.


Jocuri active în apă, de asemenea, vor accelera în mod semnificativ metabolismul şi vor îmbunătăţi aspectul exterior. Pentru a obţine un rezultat bun, este mai bine să vă ocupaţi cu instructorul după un program individual. Făcînd regulat exerciţii de înot şi sporturi active în apă, puteţi scăpa de excesul de greutate, creşte flexibilitatea şi supleţea corpului.

 

 

Sursa: vegopolis.ru

 

Luni, 12 martie 2012
Vizualizări: 2109

Știrile partenerilor noștri

Citiţi de asemenea

Viața este plină de sens, chiar dacă poate părea dintr-o parte incompletă.- Doi chinezi în ultimii 12 ani sădesc copaci ...
72
O femeie care coace pîine fără drojdie mai mult de doi ani, a împărtășit rețeta pentru maia cu mulți prieteni și cunoști...
250
Lui Ion Ceban i s-a dat pe gust mersul cu bicicletă. Astfel, pe două roți, acesta a mers în această dimineață să inspect...
50
Satul Muvîr din raionul Igrinsk nu cu mult timp în urmă, pur și simplu nu exista pe hartă. Recunoscut ca fiind neprofita...
152