Mărul – cel mai sănătos fruct
Mărul este cel mai folositor fruct – la așa o concluzie au ajuns oamenii de știință australieni după mulți ani de cercetare și analiză.
Merele au un efect benefic asupra organismului uman datorită conținutului înalt de antioxidanți. În plus, merele conțin cea mai mare cantitate de vitamine și de nutrienți, care scad riscul de formare a tumorilor canceroase și protejează organismul de bolile cardiovasculare.
De asemenea, este bine-cunoscut faptul că un măr conține în 1.5 ori mai mulți antioxidanți decât trei portocale sau opt banane.
Se recomandă de consumat 2-3 păhare de suc de mere sau 2-4 mere zilnic.
Anterior, cercetătorii americani au demonstrat, că consumul regulat de mere și suc de mere previne distrugerea celulelor a creierului, ceea ce duce la pierderi de memorie.
20