O rețetă minunată de smoothie
Suc de mandarine – 1-2 pahare
Banană -1
Cătină înghețată –100 g
Dovleac – o felie
Adăugați totul în blender și savurați.
Acest smoothie conține vitaminele C, A, E ce sunt antioxidanți, vitamine K, aproape toate vitaminele din grupa B.
apropo, dovleacul conține de cinci ori mai mult caroten decît morcovul și de trei ori mai mult decît ficatul de vită.
Cătina este utilă în cazul constipațiilor, maladiilor de inimă, avitaminoză, hipertonie, nivelului scăzut al sucului gastric.
167