MOLDOVENII.MD

Obosiți de școală

Ajutorul oferit unui copil care obosește ușor la școală este esențial. Mulți părinți, observând că copilul este inteligent și isteț, îl încarcă cu sarcini destul de serioase, însă el nu poate susține un asemenea volum de efort — nici energetic, nici motivațional — iar interesul pentru învățare scade în general. Cum putem înțelege că dificultățile la învățătură sunt cauzate de oboseală și cum îl putem ajuta?

= Semnele

Un copil care obosește ușor poate și știe totul — dacă își dorește. De obicei vrea să învețe și știe multe lucruri. Dar aproape niciodată nu poate face o lucrare perfect. În caietele lui se observă multe ștersături și greșeli, mai ales la ultimele exerciții, ultimele propoziții — acesta este un semn important. Se creează impresia că spre sfârșitul orei sau al zilei de studiu copilul „se dezumflă”. Poate sta mult la lecții, dar să nu facă aproape nimic. Parcă ar funcționa în regim de economie de energie. Se plictisește des (este cuvântul lui preferat), iar pe fondul oboselii scrisul „se topește” — apar litere uriașe sau, dimpotrivă, foarte mici. Îi este greu să păstreze o poziție statică — alunecă sub bancă, se lasă pe o parte, se mișcă neîncetat, își scutură piciorul, se leagănă, bate cu pixul în masă. Se observă neatenție, instabilitate emoțională, dificultăți în memorarea informațiilor noi, a regulilor și poeziilor, fluctuații ale concentrării și randamentului.

= Cauzele

Rădăcina tuturor acestor manifestări se află în dereglarea funcționării sistemelor creierului responsabile de activarea și menținerea tonusului optim al scoarței cerebrale, precum și de reglarea somn–veghe. Dacă am compara creierul cu un calculator, am putea spune că problema acestor copii este la sursa de alimentare. Cât timp există suficientă energie, atenția se menține, iar activitatea este adecvată. Din păcate, „bateria” se descarcă repede și are nevoie de reîncărcare constantă.

= Cum putem ajuta

• În primul rând, examinare medicală
  Epuizarea sistemului nervos depinde adesea de dezvoltarea perinatală, de naștere și de starea somatică. Toate acestea trebuie verificate cu atenție. Examinarea medicală detaliată trebuie să includă: electroencefalografie (EEG), ecoencefalografie (EchoEG), investigație Doppler a vaselor capului și gâtului. În funcție de rezultate, neurologul poate prescrie terapie medicamentoasă corectivă, masaj, osteopatie etc.

• În al doilea rând, reîncărcăm creierul și optimizăm odihna și sarcina
  Practici de respirație și activități legate de respirație: cântatul la flaut, exerciții vocale.
  Masajul spatelui și al zonei gâtului și umerilor — în cure și acasă. Copilul poate fi învățat tehnici de automasaj ale punctelor bioactive de pe palme, urechi, obraji, tâmple.

• În al treilea rând, activitate fizică
  Yoga, wushu, înot. Obligatoriu — ieșiri zilnice la aer curat.
  Reducem la minimum timpul petrecut la școală și excludem toate cercurile și activitățile suplimentare în clase, inclusiv programul prelungit.
  Dușuri contrastante, aromaterapie, rutină zilnică, somn odihnitor. Copilul care obosește ușor trebuie să doarmă suficient. Indiferent de circumstanțe, trebuie să fie în pat cel târziu la ora 21:00.
  Limităm timpul petrecut la dispozitive, reducem vizitele în locuri publice și vizionarea desenelor animate, mai ales înainte de somn.

  

= Cum facem lecțiile

Lucrăm cu timer, exersăm viteza, introducem motivație de joc sau de competiție. Alternăm atenția voluntară și involuntară.
Lucrăm fără ciornă — eliminăm rescrierea. Stabilim un regim clar: un timp fix pentru lecții, pauze de 15 minute între activități (nu cu gadgeturi, ci pentru mișcare, gustare etc.). Evităm ședințele lungi.
Alternăm ritmic activitățile în timpul lecțiilor: ascultarea informației, vizionarea videoclipurilor, exerciții, experimente. Oferim sarcini de dificultate adecvată — suficient de ușoare pentru a fi realizate cu succes, dar nu banale. Sarcinile prea simple sau prea grele sunt la fel de inutile.
Folosim sprijin emoțional, umor, creativitate, laudă, creăm situații de succes.
Verificăm schimbarea poziției corporale în timpul activităților: lucrul la pupitru în picioare, pe minge de fitness în loc de scaun. Cultivăm o postură corectă și folosim tălpi de masaj.

Astfel, procesul de învățare al copilului obositor trebuie să fie organizat într-un mod blând și favorabil sănătății, iar sarcinile — serioase, dar adaptate capacităților sale.

Cu timpul, creierul se maturizează, iar copiilor le devine mai ușor să facă față efortului. Important este să fim alături de ei, să-i sprijinim și să-i încurajăm.

Autor: Anna Vâsoțkaia