Top 7 alimente bogate în minerale alcaline
1) Lămâia. Conțin o cantitate mare de minerale alcaline. Și sunt un produs excelent cu care poți începe ziua - un păhar de apă caldă cu sucul proaspăt stors de lămâie sau lime.
2) Verdeața. Este o sursă excelentă de minerale alcaline, vitamine, antioxidanți și substanțe fitochimice.
3) Legumele rădăcinoase. Ridichii, sfecla, napii, morcovii și hreanul acționează foarte benefic asupra organismul.
4) Castraveții și țelină. Acestea sunt incluse în lista alimentelor cu conținut cel mai înalt de minerale alcaline. Ajută rapid în neutralizarea acidelor și normalizează digestia.
5) Usturoiul. Nu este doar un produs alcalin, dar, de asemenea, un aliment extrem de important pentru menținerea imunității. Are calități antibacteriene și antifungice.
6) Legume crucifere. Acestea includ varza albă, conopida, varza de Bruxelles și broccoli.
7) Avocado. Contribuie la normalizarea echilibrului acido-bazic, și, de asemenea, conține o cantitate mare de vitamine, acizi grași și aminoacizi.
189