ecology: ru md
Video prezentarea Ecology
Conceptul de Așezări ecologice

Uluitoarele beneficii ale posturii „lumînării” pentru sănătate

Șeful catedrei sisteme tradiționale de asanare, candidatul în științe biologice Rinad MInvaleev, în calitate de efect benefic asupra musculaturii inimii, recomandă în fiecare seară să faceți postura lumînării sau sarvangasana.

Spre deosebire de alte asane din hatha yoga, această postură o cunosc toți. Și nu din auzite. Postura lumînării, este primul exercițiu pe care îl poate face un elev. Însă pentru ca aceasta să aibă un efect asupra inimii, sarvangasana trebuie executată nu 5 secunde, ci 2-3 minute.

Această poziție a corpului sporește fluxul sîngelui prin artera vertebrală în zona gîtului și cefei, stimulează funcționarea centrelor viscerale ale creierului, îmbunătățește activitatea tuturor organelor și sistemelor funcționale ale organismului, fapt pentru care a fost numită „regina asanelor”.

Această postură este indicată în profilaxia varicelor, are un efect benefic asupra circulației sanguine cerebrale.

Însă cel mai important este că „lumînarea” ameliorează activitatea ventriculului stîng al mușchiului cardiac.

 

Sursa: econet.ru

ABONAȚI-VĂ
Sâmbătă, 13 februarie 2016 11:00
Vizualizări: 2213

Citiţi de asemenea

În cultura tradițională, percepțiile de frig și căldură nu sunt doar parametri fizici. Ele sunt semnale, imagini, simpto...
64
Într-o cultură apropiată de pământ, chiar și o piatră poate vorbi. Ea poate fi graniță, semn, casă pentru un spirit, ins...
41
„Când o persoană trece o graniță, corpul ei poartă nu doar durerea, ci și metodele de vindecare.” — Ina VandebroekI. Un...
86
În cultura populară, ciupercile nu sunt doar hrană. Ele reprezintă mister, trecere, semnal al schimbării timpului și mar...
96