Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

10 удивительных фактов о пользе зелени

Овощи и зелень — неотъемлемая часть здорового питания. Но почему они так важны? Мы собрали 10 интересных фактов, которые помогут лучше понять их пользу.

  1. Зелень содержит полный комплекс питательных веществ, необходимых для организма.
  2. Она способствует нормализации работы эндокринной системы и поддержанию баланса в организме.
  3. Чтобы получить максимум пользы, зелень нужно тщательно пережевывать или измельчать в блендере.
  4. Её можно сочетать с любыми продуктами, не нарушая принципы раздельного питания.
  5. В 454 г зелени содержится больше белка, чем суточная норма для человека.
  6. Все зелёные растения богаты 9 незаменимыми аминокислотами.
  7. Белок в растениях легче усваивается организмом, чем животный.
  8. Хлорофилл в зелени насыщает клетки кислородом, улучшая клеточное дыхание и снижая риск развития рака.
  9. Нерастворимая клетчатка в зелени очищает кишечник от токсинов и улучшает пищеварение.
  10. Регулярное употребление зелёных коктейлей нормализует кислотность желудка и способствует лучшему усвоению питательных веществ.

Добавляй больше зелени в свой рацион и делись этими полезными фактами с друзьями!

Автор: Ян Корэуш

Читайте так же

В Швеции существует особый тип жилищ под названием «backstuga», что можно перевести как «дом у склона».Сегодня такие стр...
83
У нас дома царила атмосфера постоянного недовольства. Даже дети говорили в негативном ключе — и мы не сразу поняли, наск...
50
Сегодня писать вручную становится чуть ли не редкостью — даже в начальной школе дети всё чаще учатся печатать на планшет...
36511
Часто мы начинаем по-настоящему ценить родителей только тогда, когда уже невозможно обнять их или сказать «спасибо». Пок...
173