Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

10 полезных фактов о зелени

Мы знаем, что овощи и зелень полезны. Но в чем именно их сила и почему они так важны в дневном рационе? Изучив мнение людей, ведущих здоровых образ жизни, мы подборку из 10 интересных фактов.

1. В зелени содержатся все полезные вещества, которые нужны человеку для полноценного питания.

2. Благодаря этому зелень нормализует работу эндокринной системы и гомеостаза.

3. Питательные вещества дают максимальную пользу только, если вы измельчаете зелень в блендере или хорошо пережевываете ее в кашицу.

4. Зелень сочетается с любой пищей без нарушения принципов раздельного питания.

5. В 454 гр зеленых продуктов (зелень и листовые овощи) содержится белок в объеме, превышающем дневную норму

6. 9 незаменимых аминокислот содержится в составе всех зеленых растений.

7. Протеин в растениях зеленого цвета находится в виде отдельных аминокислот, которые проще перерабатываются организмом, чем сложный белок животного происхождения.

8. Белок растений безопасен. Употребление животного белка включает человека в группу риска – повышается вероятность заболевания раком. Рак появляется из-за плохого клеточного дыхания. Зелень содержит хлорофилл, насыщающий наши клетки кислородом.

9. В составе зелени есть нерастворимая клетчатка, которая способствует перевариванию, помогает очистить организм от токсинов толстого кишечника и проводить пищу по нему.

10. Зеленые коктейли при регулярном употреблении нормализуют кислотность сока в желудке, тем самым улучшает всасываемость полезных веществ.

 

Источник: rodovid.me

Воскресенье, 27 Сентябрь 2020 г.
Просмотров: 8739

Читайте так же

«Приезжает ко мне моя мама после смерти папы, я не могу оставить ее в Белоруссии с пенсией 100 долларов в хрущобе, тем б...
159
«Дело происходило в окрестностях Нижнего Тагила в начале 90-х. Рубили просеку. В бригаде лесорубов оказался один некурящ...
190
"Ребенок, 5 лет. 2 проклятых часа учим букву "Б", переходим к "В", а через полчаса он уже "Б" ЗАБЫЛ. Это что, тупость та...
185
Заведи себе полезную привычку каждое утро умываться этим домашним средством! Всего 1 важный ингредиент – твоя кожа ста...
12033