Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

5 продуктов, которые вы должны есть в январе

Если вы хотите правильно питаться в этом году, вы должны начать с звездных продуктов этого месяца. Даже в середине зимы вы можете пополнить запас витаминов.

Клемантины

Одна Клемантина содержит 60% рекомендованной суточной дозы витамина С. Они вкусны и их можно взять с собой.

Брюссельская капуста

Даже если её вкус не идеален, она также полезна как брокколи и другие продукты, которые борются с раком и воспалениями. К тому же она богата клетчаткой, калием, витаминами А и С, железом и бедна калориями.

Морковь

Это супер – продукт, и не зря. Морковь содержит более 400% суточной потребности в витамине А. Кроме того, она является отличной закуской, которая удовлетворит потребность в сладком.

Пастернак

Другой корнеплод идеально подходящий для приготовления пищи в зимний период, полный клетчатки, витамина С и калия.

Грейпфрут

Грейпфрут является особым продуктом, потому что, употребляя его вместе с белком, он ускоряет сжигание жира и таким образом можно добиться снижения веса. Грейпфрут содержит много клетчатки, витамина С и фолиевой кислоты, а также внушительное количество ликопина, вещества, которое предотвращает опухоли и защищает от рака кожи, легких, толстой кишки и молочной железы.

 

Источник: moldovenii.md

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Воскресенье, 10 Январь 2016 г. 11:00
Просмотров: 3495

Читайте так же

Затpaгивaет сaмое доpогое, что у нaс есть: нaших детей!  Нaши дети нaходятся в ужaсном эмоционaльном состоянии...
171
Гигантские крестовники - древние растения, найденные на вершине горы Килиманджаро. Появились они миллион лет назад (не т...
209
Ещё один эффективный метод борьбы с опустыниванием - это создание сети семейных лесосадов по всей планете. Они защищены ...
180
Вавилонская карта мира, также известная как Imago Mundi, - самая древняя планшетная глиняная карта, написанная на аккадс...
190