Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

5 продуктов, которые вы должны есть в январе

Если вы хотите правильно питаться в этом году, вы должны начать с звездных продуктов этого месяца. Даже в середине зимы вы можете пополнить запас витаминов.

Клемантины

Одна Клемантина содержит 60% рекомендованной суточной дозы витамина С. Они вкусны и их можно взять с собой.

Брюссельская капуста

Даже если её вкус не идеален, она также полезна как брокколи и другие продукты, которые борются с раком и воспалениями. К тому же она богата клетчаткой, калием, витаминами А и С, железом и бедна калориями.

Морковь

Это супер – продукт, и не зря. Морковь содержит более 400% суточной потребности в витамине А. Кроме того, она является отличной закуской, которая удовлетворит потребность в сладком.

Пастернак

Другой корнеплод идеально подходящий для приготовления пищи в зимний период, полный клетчатки, витамина С и калия.

Грейпфрут

Грейпфрут является особым продуктом, потому что, употребляя его вместе с белком, он ускоряет сжигание жира и таким образом можно добиться снижения веса. Грейпфрут содержит много клетчатки, витамина С и фолиевой кислоты, а также внушительное количество ликопина, вещества, которое предотвращает опухоли и защищает от рака кожи, легких, толстой кишки и молочной железы.

 

Источник: moldovenii.md

Воскресенье, 10 Январь 2016 г.
Просмотров: 2766

Читайте так же

Мои дети на вопрос «как дела» 99 раз из 100 отвечают «нормально». Раньше я думал, что дела у них действительно нормально...
153
Лишённые памяти веков, забывшие предков и утратившие внутреннюю связь с окружающим миром, пренебрегая исконными и извечн...
138
В свете последних социально-политических тенденций, разложения общества на сверх богатых и бедных, принятие антисоциальн...
196
Многие знают, какие уникальные натуральное лекарства дают нам пчелы-мед, пыльца, прополис, но совсем мало людей знаком...
61629