Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

5 простых витаминных рецептов

То, что можно сделать зимой и не только...

ЗЕЛЁНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

3 яблока или груши, большой пучок зелени (листьев салата, шпината),

1-2 ст. л. меда (по вкусу). Вместо мёда можно взять финики.

250-300 мл.воды

Разрезанные яблоки кладём в блендер. Наливаем воды и размешиваем. Затем кладём зелень, мед (по вкусу) и доливаем ещё воды.

Тщательно размешиваем и делаем нужную консистенцию. Получается вкусный и полезный коктейль.

ПОЛЕЗНАЯ ЛЬНЯНАЯ КАШКА

2 яблока

100-150 грамм льняной муки (или льна, предварительно замоченного)

1-2 ст. л. мёда (по вкусу) или банан.

Режем яблоки в блендер, наливаем 250-300 мл воды и размешиваем.

Кладём льняную муку, мед (или банан) и доливаем постепенно воды.

Тщательно размешиваем и делаем нужную консистенцию, т.е. постепенно доливаем воду.

Лён дает высокую вязкость – поэтому, если ваш блендер «не тянет» - долейте воды и сделайте более жидкую кашу.

КУНЖУТНОЕ МОЛОЧКО - кладезь кальция

200-250 грамм кунжута предварительно замочить на 2-4 часа.

1-2 ст. л. мёда (по вкусу). Можно заменить финиками или сироп топинамбура.

Вода

Приготовление:

Положить в блендер кунжут и мед. Налить 300-350 мл воды и размешать.

Доливая воды сделать нужную консистенцию.

Получается вкусное "молоко".

КУНЖУТНОЕ МОРОЖЕНОЕ.

По вкусу напоминает нежное мороженое.

3 яблока,

200-250 грамм кунжута (предварительно его замочить на 2-4 часа)

1-2 ст. л. меда (по вкусу).

Вода

Разрезать яблоки, убрать сердцевину. Положить яблоки в блендер.

Налить 250-300 мл воды и размешать.

Добавить кунжут и мёд и долить постепенно воды до нужной консистенции.

ГРЕЧНЕВОЕ СМУЗИ

2-3 яблока

200-250 грамм зеленой гречки (предварительно замочить на 2-3 часа или прорастить)

1-2 ст. л. мёда (по вкусу). Можно заменить бананом или финиками.

Вода

Режем яблоки в блендер. Наливаем 250-300 мл воды и размешиваем.

Затем кладём зеленую гречку и мёд (по вкусу) и доливаем постепенно воды. Тщательно размешиваем и делаем нужную консистенцию.

Читайте так же

1. Люди должны работать головой, это спасает мозг. Чем больше он включен, тем дольше сохранен. Наталья Бехтерева написал...
700
Пирамиды Египта издавна являются источниками слухов и домыслов, но их реальные свойства превосходят самые безумные гипот...
633
Температура в жерле может достигать до 1200 °С....
597
Однажды Федор Михайлович Достоевский после каторги сказал: «Я только на каторге познал себя и Бога. И я теперь уверен, ч...
585