Что такое бейби-йога?

С недавнего времени на различных сайтах и в печатных изданиях стала появляться информация о, так называемой, бейби-йоге. Давайте разберемся в этом вопросе и попытаемся понять, действительно ли существует такой вид йоги.

Во-первых, само название вызывает удивление. Нужно понимать, что это йога для детей, а точнее для младенцев. Каким же образом, ребёнок может заниматься подобными практиками, если он даже себя в этом мире не осознаёт? Ведь йога – это не просто комплекс упражнений. В неё входит философия умственного и душевного развития человека, определение своего предназначения в мире, видение себя частью мироздания. А асаны (позы йоги), правильный режим питания и техника дыхания – это лишь дополнения, чтобы человек чувствовал себя комфортно во время занятий, и здоровье не подводило. Отсюда напрашивается вывод, что бейби-йога – это точно и неоспоримо не йога, а простейшая гимнастика для самых маленьких, для которой применяются упражнения, отдалённо похожие на асаны. А слово «йога» - это самый обычный маркетинговый ход, работающий на привлечение внимания молодых мамочек. Бесспорно, заряди и различные упражнения нужно делать младенцам чуть ли не с первых месяцев их жизни. Однако, согласно установленным нормам, йогой детям разрешено заниматься не ранее наступления 14-летнего возраста. В это время ребёнок уже способен понимать основы йоги. Занятия гимнастикой разрешены с любого возраста. Тогда честнее будет сказать, что это никакая не бейби-йога, бейби-гимнастика, в которой привлекаются некоторые элементы упражнений из дисциплин йоги.

Бейби-гимнастика должна служить добавочной процедурой после детского массажа. Не стоит забывать: доверить вашего ребёнка можно только настоящему профессионалу. Не рекомендуется выполнять подобные упражнения самостоятельно в домашних условиях с привлечением видеоуроков или печатных изданий. Так вы можете нанести непоправимый вред ребёнку. Бейби-гимнастика состоит не только из подобия асан йоги. В её состав также входит вербальное и невербальное общение с малышом, ношение на руках, глубокое расслабление.

Сочетание в определённой последовательности прикосновений и движений – это замечательный способ для активации процесса развития у детей с первых дней жизни. Гимнастика с применением различных элементов асан улучшает сон, способствует глубокой релаксации, вызывает у них приятные ощущения. По ходу занятия оказывается воздействие на все важнейшие функции организма, включая пищеварительную и нервную системы.

Что относится к психологическим нюансам, то подобные занятия помогут родителям и малышу быстрее познакомиться друг с другом. Ребёнок будет проще переживать стрессы и сильное волнение, так как приятные ощущения, полученные во время занятий, поспособствуют лёгкому выходу из непростых жизненных ситуаций в дальнейшем. К тому же, взаимодействуя с инструктором, малыш будет делать первые шаги по пути общения с окружающими людьми.

Существует два вида занятий бейби-гимнастикой. Первый – это постоянные систематические занятия, которые позволят ребёнку правильно развиваться в период активного роста. Второй вариант – проведение одного занятия через 14 дней после рождения малыша. Цель этого занятия – избавление от послеродового стресса.

В действительности бейби-гимнастика очень полезна. Если вы будете заниматься с преподавателем-профессионалом, то малыш не только получит приятные эмоции от этой практики, но и будет правильно развиваться.