Что происходит с вашим телом в течение часа после того, как вы выпили стакан колы

Одно американское исследование подробно описало, как всего один стакан колы влияет на организм в течение первого часа после его употребления. Согласно мнению специалистов, уже в первые 10 минут в кровь поступает огромная доза сахара. При этом у человека не возникает рвотного рефлекса из-за переизбытка сладкого — благодаря фосфорной кислоте, которая притупляет ощущение приторности и помогает организму временно справляться с нагрузкой.

В течение следующих 20 минут резко подскакивает уровень сахара в крови, что приводит к мощному выбросу инсулина. В ответ печень начинает активно преобразовывать избыточный сахар в жир.

Спустя 40 минут кофеин полностью всасывается в кровь: зрачки расширяются, давление повышается, а печень вновь сбрасывает сахар в кровоток. В это время аденозиновые рецепторы мозга блокируются, из-за чего исчезает ощущение усталости и сонливости.

Через 45 минут уровень дофамина в организме возрастает, активируя центр удовольствия в мозге — именно так действуют и некоторые наркотики, в том числе героин.

К концу часа фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в нижних отделах кишечника, ускоряя обмен веществ. Этот процесс усугубляется огромным количеством сахара и искусственных подсластителей. Наступает момент, когда мочегонный эффект кофеина вымывает из организма кальций, магний и цинк, которые могли бы укрепить ваши кости и зубы.

Затем уровень сахара в крови резко падает. Появляется вялость, раздражительность, а вместе с выведенной жидкостью теряются важные питательные вещества, необходимые для гидратации и здоровья костной ткани.

Учёные напоминают: чтобы нейтрализовать кислотность одного стакана колы, требуется более 30 стаканов воды, богатой щелочными минералами. Так один стакан напитка запускает в организме разрушительные процессы. А если кола становится вашим ежедневным спутником, этот вред лишь накапливается, подтачивая здоровье изнутри.

Автор: Ян Корэуш