Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Доброе утро, солнце!




 

 

Tем кто сложно просыпается и потом сов всех ног бежит на работу идеально подойдет простой утренний комплекс упражнений йоги «Сурья намаскар» (в переводе с санскрита «Приветствие солнцу»). В Ведах говорится, тот, кто совершает «Сурья Намаскар» ежедневно, не будет знать бедности в течение 1000 рождений».



Идеальное время для занятия практикой Сурья намаскар – восход солнца, наиболее спокойное время, когда атмосфера наполнена солнечными лучами, столь важными для человека. Если практика по утрам невозможна - ее можно делать в любое другое время, но обязательно на пустой желудок, через 2-4 часа после еды. Время перед ужином также хорошо подходит для практики, так как комплекс Сурья намаскар стимулирует огонь пищеварения.



Прежде чем приступать к практике, встаньте, сомкнув стопы, или слегка расставив их, руки свободно опущены вдоль туловища. Закройте глаза и ощутите все свое физическое тело. Начните с макушки головы и пройдите вниманием вниз по телу, по пути расслабляя все, что найдете напряженным.



Можно желать всем счастья во время этого комплекса упражнений.

 

 

Источник: vegopolis.ru

 

Суббота, 10 Март 2012 г.
Просмотров: 4685

Читайте так же

Существуют множество различных сортов винограда, и каждый человек может выбрать для себя подходящий. Кто-то любит бол...
6199
Каждый день наш организм встречается с огромным множеством микроорганизмов, многие из них не так уж безобидны. Вирусы ...
7290
Компания DAAC Hermes в сотрудничестве с Константином Московичем реализует второй проект «Молдавские хиты…»В сопровождени...
25
Этот фильм посвящается всем, кто смотрит в будущее: свое, своей семьи и страны. Он подарит любому зрителю вдохновен...
297