Движение — жизнь

Одна из вредных привычек современных жителей городов — малоподвижность. В этой заметке мы собрали для вас список причин, ради которых стоит оторваться от любимого дивана или офисного кресла.

Для удовольствия

«Движение — жизнь» — сказал классик и был совершенно прав. Ведь движение является неисчерпаемым источником удовольствия. Главное — начните, и вы заметите, насколько тело привыкает к движению и будет радоваться ему.

Для расслабления

После напряженной тренировки гораздо легче расслабить как тело, так и ум.

Для настроения

При физических нагрузках организм вырабатывает эндорфины — гормоны радости.

Для похудения

Учеными уже давно установлена связь между движением и снижением веса.

Для иммунитета

Движение и физические нагрузки улучшают состояние иммунной системы.

Для улучшения качества жизни

Качество жизни во многом зависит от состояния здоровья, умения расслабиться и тренированности сердечнососудистой системы.

Источник: vegopolis.ru