Если вы мало пьете воды, но нуждаетесь в ней, вот другие способы насыщения водой...

Как известно, вода поступает к нам в организм не только через желудок, но так же через поры кожи и через легкие. Существует так же пища, которая требует много воды и в итоге эта вода выводится из организма. если учитывать эти факторы, то воды в организме будет всегда достаточно...

Для начала нужно глубинно осознать потребность Вашего организма в воде. Это не только красивая кожа - можно сколько угодно мазаться кремами, но если Вы пьете мало воды, то кожу не удастся увлажнить и первые морщинки будут как на ладони, но и Ваше здоровье прежде всего!

Итак, 4 способа увеличить потребление воды:

1 .Всегда держите при себе бутылку с водой и пейте ее по чуть-чуть в течение дня. Для тех, кто увлекается кофе и черным чаем - пить нужно не менее 2-3 л воды в день..

2. Если простая вода Вам кажется скучной, добавляйте в нее немного фруктов, трав или специй — например, чуть-чуть мяты или лимона. Не бойтесь экспериментировать!

3. Избавьтесь от бутылок из пластика. Это плохо и для окружающей среды, и для здоровья — лучше стеклянная бутылка или фляжка.

4. Если Вы очень обезвожены и много потеете, попробуйте естественный электролит — добавьте 1/4 ч л розовой гималайской соли на 1, 5 литров воды — это также отличный способ добавить в свой рацион дополнительных минералов.