Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Эти три уникальных и доступных продукта помогут похудеть (+Видео)

Худейте на здоровье!

Мы расскажем тебе о том, как избавиться от лишних килограммов с помощью 3 целебных продуктов: лимона, овсянки и спирулины.

Лимон

Лимон — это уникальный продукт для снижения веса и поддержания здоровья. Он избавляет нас от токсинов, воздействует на наш организм как отличное очищающее средство, расщепляет жиры и благодаря высокому содержанию витамина С способствует лучшему усвоению питательных вещества .

Кроме того, несмотря на кислый вкус, он действует как щелочное средство.

Как включить лимон в диету?

На голодный желудок выпивай сок из нескольких долек лимона с одним-двумя стаканами воды.

Используй сок лимона вместо соли и уксуса как заправку для готовых блюд.

Овес

Овес — питательная крупа, богатая клетчаткой. Отлично насыщает и избавляет от тяги к сладкому.

Именно потому, что эту крупу особенно хорошо есть утром.

Спирулина

Спирулина — это пресноводная водоросль, которая считается суперфудом благодаря высокому содержанию питательных веществ. Она богата белком, энзимами, хлорофиллом, полезными жирными кислотами, витаминами (А,B, Е и H) и минералами (железом, кальцием, фосфором и магнием). Суперфуды идеальный вариант для диет, направленных на снижение веса, потому что они содержат много питательных веществ и позволяют сократить рацион, но при этом не испытывать чувства голода.

Спирулина отлично насыщает, она также регулирует уровень сахара в крови и борется с беспокойством, которое заставляет нас есть чаще, чем нужно. Если ты принимаешь спирулину в таблетках, всегда пей их перед едой.

План похудения для снижения веса с этими продуктами будет таковым:

Натощак: вода с лимонным соком

Спирулина перед завтраком

Завтрак на основе овсянки

Вода с лимоном вместо второго завтрака

Спирулина перед обедом

Обед, который включает в себя небольшое количество овсянки (необязательно)

Вода с лимоном на полдник

Спирулина перед ужином (необязательно, в некоторых случаях может дать слишком много энергии).

 

 

Источник: fithacker.ru

Четверг, 30 Июнь 2016 г.
Просмотров: 3425

Читайте так же

Стимуляторы образования корней из подручных средств это очень простые вещи, которые есть у каждого из нас дома. Берем ...
19994
Простые и эффективные упражнения! Во-первых, я хотел бы сказать несколько слов о позвоночнике! Позвоночник или позвон...
5075
Таксист подвез двух мужчин бесплатно и получил автомобиль в подарок......
128
Наблюдаю картину общения дочери с матерью,- «Мама, дай телефон.- «НЕ ДАМ! Ты много сегодня играла" – говорит мама, пряча...
178