Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Эти три уникальных и доступных продукта помогут похудеть (+Видео)

Худейте на здоровье!

Мы расскажем тебе о том, как избавиться от лишних килограммов с помощью 3 целебных продуктов: лимона, овсянки и спирулины.

Лимон

Лимон — это уникальный продукт для снижения веса и поддержания здоровья. Он избавляет нас от токсинов, воздействует на наш организм как отличное очищающее средство, расщепляет жиры и благодаря высокому содержанию витамина С способствует лучшему усвоению питательных вещества .

Кроме того, несмотря на кислый вкус, он действует как щелочное средство.

Как включить лимон в диету?

На голодный желудок выпивай сок из нескольких долек лимона с одним-двумя стаканами воды.

Используй сок лимона вместо соли и уксуса как заправку для готовых блюд.

Овес

Овес — питательная крупа, богатая клетчаткой. Отлично насыщает и избавляет от тяги к сладкому.

Именно потому, что эту крупу особенно хорошо есть утром.

Спирулина

Спирулина — это пресноводная водоросль, которая считается суперфудом благодаря высокому содержанию питательных веществ. Она богата белком, энзимами, хлорофиллом, полезными жирными кислотами, витаминами (А,B, Е и H) и минералами (железом, кальцием, фосфором и магнием). Суперфуды идеальный вариант для диет, направленных на снижение веса, потому что они содержат много питательных веществ и позволяют сократить рацион, но при этом не испытывать чувства голода.

Спирулина отлично насыщает, она также регулирует уровень сахара в крови и борется с беспокойством, которое заставляет нас есть чаще, чем нужно. Если ты принимаешь спирулину в таблетках, всегда пей их перед едой.

План похудения для снижения веса с этими продуктами будет таковым:

Натощак: вода с лимонным соком

Спирулина перед завтраком

Завтрак на основе овсянки

Вода с лимоном вместо второго завтрака

Спирулина перед обедом

Обед, который включает в себя небольшое количество овсянки (необязательно)

Вода с лимоном на полдник

Спирулина перед ужином (необязательно, в некоторых случаях может дать слишком много энергии).

 

 

Источник: fithacker.ru

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Четверг, 30 Июнь 2016 г. 15:00
Просмотров: 3622

Читайте так же

Влияние природы на сокращение уровня стресса исследовалось в этих прозрачных хижинах в Каролинском медицинском институте...
94
Вот таким был сегодня рисунок на дне Гейзерного озера, расположенного у села Акташ....
75
Принять свою маму — это базовая ступень на пути к успеху и благополучию. Принять свою маму — словно получить крылья, вдо...
104
Стены Брумов (Broumovské stény) расположены в восточной Богемии (Чехия), между городами Полиции над Метуйи и Брумов. Бру...
106