Февраль самый плохой месяц для сна

Исследователи назвали последний месяц зимы самым вредным для здоровья человека. Специалисты из Великобритании выяснили, что именно в феврале большинство людей страдают от постоянной сонливости и низкого артериального давления.

В эксперименте по изучению "нехорошего месяца" приняли участие около 21 тысячи добровольцев, сообщает topnews.ru

Оказалось, что в последний зимний месяц сон становится более чутким и тревожным. Испытуемые часто просыпаются среди ночи, после чего долго не могут уснуть. Учёные уверены, что в феврале человек тратит около восьми лишних минут на то, чтобы просто задремать. При этом, как правило, утром люди не чувствуют себя выспавшимися и отдохнувшими.

Так, около 68% респондентов признались, что не чувствуют в феврале по утрам прилива энергии. Качество сна в феврале ухудшалось на 7% для женщин и на 5% для мужчин.

"Результаты демонстрируют, что люди испытывают проблемы со сном, когда дни короче и темнее, что характерно для данного времени года. Сейчас мы находимся в самом конце худшего периода для сна, но с приходом весны увеличение светового дня принесёт улучшение сна уже в марте" – считает эксперт Колин Эспи.