Как естественно очистить легкие за 48 часов

Чистка легких помогает предотвратить инфекции, уменьшить риск развития рака и улучшить емкость легких.

За два дня до начала процесса очищения следует избегать всех молочных продуктов, потому что тело должно избавиться от шлаков, содержащихся в этих продуктах.

- Накануне начала курса очищения легких выпейте чашку мятного чая перед сном. Он помогает расслабить мышцы дыхательных путей, и обладает антигистаминным и фантастическим противоотечным эффектом.

- Утром нужно выжать сок двух лимонов и смешать с 300 мл воды, выпить его перед завтраком. Лимоны увеличивают рН тела, что способствует дезинтоксикации всех органов, в том числе легких. Высокий уровень рН также стимулирует работу лимфатической системы, помогает очищать кровь.

- Выпейте 300 мл свежего грейпфрутового сока. Он содержит натуральные антиоксиданты, которые улучшают работы дыхательной системы.

- Выпейте 300 мл морковного сока между завтраком и обедом. Морковный сок способствует защелачиванию крови.

- За обедом выпейте 400 мл сока, богатого калием. Он тонизирует и очищает. Перед сном выпейте 400 мл клюквенного сока. Он борется с бактериями, которые вызывают инфекции легких.

- Очищающие ванны. Сигаретный дым содержит более 4000 химических веществ. Чтобы помочь организму избавиться от некоторых из них, примите очищающую ванну с розмарином, который является мощным детоксификатором. Открывая кожные поры, эта ванна поспособствует выведению токсинов и глубокой чистке, стимулируя обмен между внутренними и наружними тканями организма.
Насыпьте хорошую горсть розмарина в 3-4 л горячей воды и кипятите в течение 10 минут. Налейте затем настой розмарина в ванну и посидите в воде в течение 15 минут.

- Кардио упражнения. Сами по себе они не очищают, но способствуют более эффективной работе легких.

- Очищение легких с помощью дыхания. Дыхательные упражнения помогают очистить легкие через снабжающие их кровеносные сосуды. Все, что вам нужно сделать, это вдохнуть сильнее, затем задержать дыхание на 2-3 секунды, после чего глубоко выдохнуть. Повторите это упражнение 7-8 раз.