Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Как лечить бессонницу?




 

Диетологи и психологи одной из клиник Кливленда, работающие над проблемой бессонницы, назвали продукты питания, которые, по их данным, могут спровоцировать у человека существенное расстройство сна и вызвать ночные кошмары.

 

В первую очередь это острая пища. Уже было известно, что усиленный обмен веществ в организме вызывается перекусом на ночь, а вот пряная пища способствует еще и повышению температуры, что приводит к росту активности мозга.

Поэтому лучше отказаться от приема тяжелой и острой пищи за 2–3 часа до сна.

 

 

Источник: moldovenii.md

 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Пятница, 15 Март 2013 г. 15:25
Просмотров: 4056

Читайте так же

На нашей планете образуется множество загадочных воронок, дыры разных габаритов и степени бездонности образуются в морях...
1125
Дольмены - молчаливые памятники исчезнувшей культуры, одна из самых волнующих загадок современной археологии. В течение ...
311
Антарктида… Некоторые считают этот континент самым холодным. Действительно, порой даже кипящая вода, поливаемая из чайни...
301
— Попроси папу дома помочь тебе доделать, — с этими словами учительница распрощалась с моим сыном до следующей недели. У...
176