Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Как лечить бессонницу?




 

Диетологи и психологи одной из клиник Кливленда, работающие над проблемой бессонницы, назвали продукты питания, которые, по их данным, могут спровоцировать у человека существенное расстройство сна и вызвать ночные кошмары.

 

В первую очередь это острая пища. Уже было известно, что усиленный обмен веществ в организме вызывается перекусом на ночь, а вот пряная пища способствует еще и повышению температуры, что приводит к росту активности мозга.

Поэтому лучше отказаться от приема тяжелой и острой пищи за 2–3 часа до сна.

 

 

Источник: moldovenii.md

 

Пятница, 15 Март 2013 г.
Просмотров: 3802

Читайте так же

В клубнях топинамбура, помимо широкого набора витаминов и минеральных солей, содержатся белки, сахара, пектиновые вещест...
188
Где мужчина лучше себя чувствует - в городе или на своей земле?«В своём доме у мужчины ПОЯВЛЯЕТСЯ СВОЁ ЛИЧНОЕ ТВОРЧЕСКОЕ...
182
Рассмотрим ЛИСТВЕННЫЕ породы деревьев в качестве дров.* БЕРЕЗА – наверное главный источник дров в сельской местности. Ос...
181
Почему слово прощальное? Как сообщает автор в своём письме, в результате чиновничьих интриг он уволен с должности, прора...
173