Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Как лечить бессонницу?




 

Диетологи и психологи одной из клиник Кливленда, работающие над проблемой бессонницы, назвали продукты питания, которые, по их данным, могут спровоцировать у человека существенное расстройство сна и вызвать ночные кошмары.

 

В первую очередь это острая пища. Уже было известно, что усиленный обмен веществ в организме вызывается перекусом на ночь, а вот пряная пища способствует еще и повышению температуры, что приводит к росту активности мозга.

Поэтому лучше отказаться от приема тяжелой и острой пищи за 2–3 часа до сна.

 

 

Источник: moldovenii.md

 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Пятница, 15 Март 2013 г. 15:25
Просмотров: 4313

Читайте так же

Встречали когда-либо рисунки на деревьях в парках? При первом взгляде акция «ПаркАрт» выглядит как развлечение для детей...
133
Хотите узнать, как принимать «лесные ванны», кому нужны земляные таблетки счастья и зачем рисовать мелом на асфальте? Об...
128
Как китайцы выращивают тепличные овощи под Красноярском? Почему в них превышены предельно допустимые концентрации вредны...
190
Как выглядят современные ботофермы ...
169