Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Как развить позитивный взгляд на мир

1. Улыбайтесь даже через силу, когда совсем не до смеха. Психологи доказали, что механизмы регуляции настроения работают в обоих направлениях. То есть, вы не только улыбаетесь, когда у вас хорошее настроение, но и само настроение улучшается, когда губы растягиваются в улыбке. Мышечная память и ассоциативное мышление – очень сильно влияет на психику. И даже вынужденная и натянутая улыбка способна нормализовать частоту сердечных сокращений, облегчить состояние стресса и поднять настроение.

2. Любите – ведь это самое позитивное эмоциональное состояние, в которое сама природа предусмотрительно вложила силу, энергию и стремление к жизни. Если вам есть, кому дарить свое тепло – то вы уже счастливый человек. Любите близких, радуйте их, согревайте – и вы заметите, как становитесь с каждым днем позитивнее и радостнее вместе с ними.

3. Ищите хорошее. Не позволяйте себе зацикливаться на плохих ощущениях, мыслях, чувствах и предчувствиях. Гоните их прочь. Все, что поддается коррекции с помощью здравого смысла и конструктивного отношения, должно быть направлено в позитивное русло. Часто время показывает, что большинство наших проблем были надуманными и/или преувеличенными. Так что не позволяйте унынию овладеть вами вопреки оптимизму и действительному положению вещей.

4. Будьте благодарны. Говорят, что счастье – это когда Бога благодаришь, а не просишь. К этому можно добавить лишь то, что благодарность – это не столько вопрос обстоятельств, сколько способности быть благодарным. Если вы проснулись утром в добром здравии, если у вас есть одежда, еда и работа – вы намного удачливее огромного количества землян. Просто поблагодарите судьбу за это и с чистым сердцем отправляйтесь по своим делам, чтобы сделать этот день и этот мир лучше, добрее и позитивнее.

5. Займитесь искусством, интересным делом, любым другим занятием, позволяющим отвлечься от грустных мыслей и полностью погрузиться в творческий процесс. Не случайно многие великие произведения создавались авторами именно в удрученном эмоциональном состоянии. Грусть позволяет сосредоточиться на своих мыслях и какими-то неведомыми путями извлекает из души именно те слова/ноты/жесты, которые наиболее полно выражают ваши переживания. Оформившись и став публичной, печаль переосмысливается и принимает более жизнеутверждающие формы, постепенно тает и заменяется позитивом.

6. Общайтесь. Встречи и разговоры с другими людьми, особенно друзьями и любящими вас родственниками, благотворно влияют на настроение сразу по двум причинам. Первая: оптимистично настроенные люди заражают своим позитивным настроем, рядом с ними легче почувствовать себя счастливым. Вторая: даже такие же обеспокоенные, как вы в данный момент, личности, делясь с вами своими печалями, тем самым дают вам понять, что вы не одиноки со своими проблемами, и есть на свете вещи даже похуже ваших неприятностей. А это уже повод повеселеть, ведь так?

7. Отдыхайте морально и физически. Позволяйте себя расслабиться – это физиологическая потребность любого организма. Часто причиной депрессивных состояний и негативного настроя становится затяжной стресс и перманентная усталость. Чтобы исключить их из своей жизни, иногда разрешайте себе полениться в свое удовольствие. Слушайте любимую музыку, читайте увлекательные книги, смотрите кино, катайтесь на карусели, прогуляйтесь в парке. Что угодно, лишь бы это вас радовало. Почувствуете себя намного лучше и веселее.

8. Будьте здоровы: питайтесь правильно, больше двигайтесь, вовремя избавляйтесь от недугов. В здоровом теле – здоровый дух. Внутренне улыбайтесь. А внутренняя гармония и мир с самим собой – это самая прочная основа позитивного отношения и к себе, и ко всему вокруг.

Все, перечисленное выше, можно смело назвать кодексом позитивного человека и использовать в повседневной жизни как руководство к действию. Такой подход принесет вам, как минимум, несколько приятных моментов, а как максимум – полную перестройку мировоззрения на положительный лад. А напоследок остается посоветовать каждому, кто хочет всегда быть на позитиве, любить себя, жизнь и делиться любовью с другими. Только вы кузнец своего счастья.

Пятница, 14 Октябрь 2016 г.
Просмотров: 3960

Читайте так же

Земля является самой большой из планет земной группы и третьей по удаленности планетой от Солнца, это самая плотная из в...
53
Какой след оставило в народах России татаро-монгольское нашествие. Откуда ведут своё происхождение кочевники, ставшие Зо...
128
На озёрах экологической зоны VioPark, созданной холдингом DAAC Hermes, появились лебеди. Об этом свидетельствуют фото.За...
103
Поселение родовых поместий "Ковчег". Как все начиналось. Что вдохновило народ оставить город и перейти жить на земл...
149