Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Как сохранить зрение, работая за компьютером

Современный человек проводит колоссальное количество времени за компьютером - кто-то работает у монитора, а кто-то играет. Следует знать, что существует специальное питание, которое оказывает положительное влияние на здоровье глаз и может предупредить возникновение заболеваний глаз.

1. Морковь. Источник каротина, который предотвращает близорукость. Желательно употреблять в виде сока, не менее стакана ежедневно. Морковный сок не только укрепит здоровье глаз, но и поможет восстановиться нервной системе - очень актуально для офисных работников и заядлых геймеров.

2. Сок петрушки. Восстанавливает зрение и помогает при лечении катаракты, конъюнктивита и других заболеваний глаз. Употреблять сок петрушки нужно небольшими дозами, не более 40мл ежедневно. Сок можно смешивать с водой или с другими овощными соками.

3. Шиповник и боярышник. Систематическое употребление чая из этих плодов не только улучшит здоровье глаз, но очистит и укрепит весь организм.

4. Тыква. Можно есть в любых количествах, как основное блюдо и как добавку к салатам, рагу, выпечке.

5. Черника. Издавна известна своими целебными свойствами.

Заготовленная на зиму черника с сахаром, убережет вас от проблем со зрением.

6. Рыбий жир. Ежегодный курс укрепит мышцы глаз и поможет при лечении заболеваний, связанных со зрением.

7. Гречневая и овсяная каши. Кроме того, что каши легко усваиваются организмом, они кладезь витаминов, полезных для зрения.

8. Как можно больше фруктов и овощей, включенных в ежедневный рацион, помогут вашим глазам справиться с усталостью глаз.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Воскресенье, 15 Май 2016 г. 10:00
Просмотров: 4261

Читайте так же

В наши дни весь север Африки занимает бескрайняя пустыня. Но тысячи лет назад на месте жарких дюн текли реки и росли дер...
83
 Сегодня, как и тысячелетия назад, многие люди живут в пещерах. У такого жилья есть немало плюсов: летом здесь прох...
130
Семья Добровольских решила, что не боги горшки обжигают: стала зарабатывать на жизнь керамикой, а крутую свадьбу с лазер...
150
Εcлu мы беpём чyжyю пuщy, мы нapyшaем зaкoн экoлoгuчеcкoй coвмеcтuмocтu – этo ocнoвнoй зaкoн Πpupoды. Εcлu кopмuть cевеp...
983