Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Лучшие продукты для поднятия настроения




 

 

Ученые выяснили, что некоторые продукты действуют на наш мозг так же, как часто выписываемые препараты, стабилизирующие настроение, сообщает eurekalert.org.

 

Американские специалисты во главе с Кариной Мартинес-Майорга проанализировали больше 1700 вкусовых веществ в продуктах, чтобы выяснить какие из них обладают свойствами близкими к антидепрессанту вальпроевая кислота. Ее часто назначают людям с такими нарушениями, как биполярное аффективное расстройство, а также агрессия у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Ученые выяснили, что молекулы в шоколаде, различных ягодах (включая чернику, малину и клубнику), а также продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3, оказывают положительное влияние на настроение.

Кроме того, некоторые из вышеперечисленных продуктов обладают дополнительными питательными свойствами, которые сглаживают перепады настроения.
Шоколад, ягоды и чаи содержат антиоксиданты, которые повышают уровень энергии и помогают бороться со стрессом.

Омега-3 в таких продуктах как семга, способствует оптимальной работе мозга. Недостаток же этого вещества часто связано с депрессией.

 

 

Источник: moldovenii.md 

 

Читайте так же

Миланский собор (итал. Duomo di Milano) – символ итальянской готики, расположенный в сердце Милана. Этот величественный ...
127
Сегодня многие родители экспериментируют с новейшими методами воспитания, но стоит ли забывать о народных педагогических...
169
Для одних растений — это зеленая масса с хлорофиллом. Для других — учителя, целители, собеседники. В разных культурах ми...
188
Хотите, чтобы волосы росли быстрее и выглядели здоровыми без лишней химии? Обычная пищевая сода – это не только кухонный...
40828