Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Лучшие продукты для поднятия настроения




 

 

Ученые выяснили, что некоторые продукты действуют на наш мозг так же, как часто выписываемые препараты, стабилизирующие настроение, сообщает eurekalert.org.

 

Американские специалисты во главе с Кариной Мартинес-Майорга проанализировали больше 1700 вкусовых веществ в продуктах, чтобы выяснить какие из них обладают свойствами близкими к антидепрессанту вальпроевая кислота. Ее часто назначают людям с такими нарушениями, как биполярное аффективное расстройство, а также агрессия у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Ученые выяснили, что молекулы в шоколаде, различных ягодах (включая чернику, малину и клубнику), а также продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3, оказывают положительное влияние на настроение.

Кроме того, некоторые из вышеперечисленных продуктов обладают дополнительными питательными свойствами, которые сглаживают перепады настроения.
Шоколад, ягоды и чаи содержат антиоксиданты, которые повышают уровень энергии и помогают бороться со стрессом.

Омега-3 в таких продуктах как семга, способствует оптимальной работе мозга. Недостаток же этого вещества часто связано с депрессией.

 

 

Источник: moldovenii.md 

 

Читайте так же

В традиционной культуре жизнь человека представлялась как серия переходов — не просто биологических, а сакральных, культ...
136
Без любви в сердце даже лучшие качества человека могут обернуться его пороками.Гордость перерастает в надменность, чувст...
221
ВведениеВ 2027 году, если планы американской компании Above: Space Development Corporation не будут нарушены, на орбите ...
171
"Когда исчезает язык, исчезает способ видеть."— Фелис УиндемI. Где живёт знание — в слове или в колене?Ты идёшь по тропе...
190