Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Напиток, который борется с болью в спине

Сегодня многие люди часто испытываютболь в спине, потому что проводят больше времени, сидя на стуле, и не принимают при этом правильного положения тела. К счастью, есть природное средство дляборьбы с этой проблемой, но не менее важным является движение.

С точки зрения питания, если у вас болит спина, употребление в пищу продуктов, содержащих глютен, не рекомендуется, потому что они только ухудшают ситуацию. С другой стороны, натуральные продукты, такие как шпинат, черника, яблоки, имбирь и мед, очень полезны.

Шпинат имеет важное значение для поддержания здоровья позвоночника и в то же время облегчает боли, появляющиеся в этой части тела, благодаря нитратам и витамину К, которые содержатся в нем в изобилии.

Яблоки богаты кверцетином, антиоксидантом, который обладает сильным противовоспалительным эффектом. Имбирь также помогает уменьшить воспаление и боль, так как он содержит маслянистые соединения, облегчающие эти симптомы.

О меде известно с древности, что он устраняет боли в спине и снимает воспаление.

Как усилить эффекты этих продуктов?

Вместо того чтобы употреблять эти продукты по отдельности, лучше приготовить из них супернапиток.

Необходимые ингредиенты:

5-6 ягод черники

несколько листьев шпината

1 очищенное яблоко

1 столовая ложка меда

1/2 чайной ложки тертого имбиря

1/3 стакана воды

Ингредиенты, за исключением черники и меда, смешайте в блендере. В конце добавьте ложку меда и несколько ягод черник для улучшения полезных свойств. Для достижения максимального эффекта рекомендуется пить этот напиток постоянно.

 

Источник: moldovenii.md

Суббота, 08 Август 2015 г.
Просмотров: 3755

Читайте так же

При сверхактивном образе жизни, может показаться, что для дел постоянно не хватает времени в течение дня. Однако ключо...
8529
Евродепутаты утвердили законопроект, запрещающий использование изделий из пластика. С 2021 года под запретом окажутся пл...
154
Мне кажется, мужская рука для маленького ребенка символизирует окружающий мир.Будь то рука отца или рука деда.И как же в...
135
"Душу формирует и детский сад, и семья. Но прежде всего школа! Я в первый класс пошёл в 1943-м. Зима, война... Какой зав...
151