Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Напиток, который борется с болью в спине

Сегодня многие люди часто испытываютболь в спине, потому что проводят больше времени, сидя на стуле, и не принимают при этом правильного положения тела. К счастью, есть природное средство дляборьбы с этой проблемой, но не менее важным является движение.

С точки зрения питания, если у вас болит спина, употребление в пищу продуктов, содержащих глютен, не рекомендуется, потому что они только ухудшают ситуацию. С другой стороны, натуральные продукты, такие как шпинат, черника, яблоки, имбирь и мед, очень полезны.

Шпинат имеет важное значение для поддержания здоровья позвоночника и в то же время облегчает боли, появляющиеся в этой части тела, благодаря нитратам и витамину К, которые содержатся в нем в изобилии.

Яблоки богаты кверцетином, антиоксидантом, который обладает сильным противовоспалительным эффектом. Имбирь также помогает уменьшить воспаление и боль, так как он содержит маслянистые соединения, облегчающие эти симптомы.

О меде известно с древности, что он устраняет боли в спине и снимает воспаление.

Как усилить эффекты этих продуктов?

Вместо того чтобы употреблять эти продукты по отдельности, лучше приготовить из них супернапиток.

Необходимые ингредиенты:

5-6 ягод черники

несколько листьев шпината

1 очищенное яблоко

1 столовая ложка меда

1/2 чайной ложки тертого имбиря

1/3 стакана воды

Ингредиенты, за исключением черники и меда, смешайте в блендере. В конце добавьте ложку меда и несколько ягод черник для улучшения полезных свойств. Для достижения максимального эффекта рекомендуется пить этот напиток постоянно.

 

Источник: moldovenii.md

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Суббота, 08 Август 2015 г. 11:00
Просмотров: 4488

Читайте так же

В этом вдохновляющем рассказе показано, как один человек из Индии — Раджендер Сингх — сумел изменить жизнь миллионов люд...
116
Примитивная архитектура древних людей, не имевших ни образования, ни толковых инструментов. ...
130
Весной 2025 года Египет пережил археологическое событие, сравнимое по значимости с находкой гробницы Тутанхамона сто лет...
118
Вы фанат гуакамоле? Отличные новости — главный ингредиент этого соуса, авокадо, — настоящий кладезь пользы для здоровья....
11228