Не болеем!

Босиком ходим?

Босиком зимой ходить не рекомендуется, особенно по кафельному полу. Восточные целители не советуют ходить и по каменным поверхностям. По их мнению, камни вытягивают жизненную силу из человека. В современных квартирах, где пол устлан синтетическими коврами, ходить босиком тоже не следует, а вот настоящий деревянный пол великолепно забирает накопленное статическое электричество. Конечно, лучше всего ходить босиком по земле или по утренней росе, но в декабре сделать это рискнут лишь моржи.

Побездельничаем?
Согласитесь, бывают такие дни, когда ничего не хочется делать, лень вставать с постели, выходить из дома или готовить обед из трех блюд. На самом деле в этом нет ничего страшного. Человеку полезно изредка ничего не делать. Такое безделье лечит лучше любого лекарства и дает возможность вернуть утраченное душевное равновесие, расслабиться и восстановиться. Итак, смело скучайте в начале декабря, чтобы всего через месяц быть подготовленными к встрече новогодних каникул.

Боремся всерьез

К сожалению, любой праздник может быть испорчен раз и навсегда. Особенно в тот самый момент, когда на прекрасных губках или мужественном подбородке появляется ОН – герпес – мелкие прозрачные пузырьки. Появившись однажды, герпес преследует человека всю жизнь. При малейшем ослаблении защитных сил организма, он проникает в кожу и… все на лице. На месте сыпи появляется сильный жар, зуд и боль. На третий день пузырьки вскрываются и превращаются в некрасивую корочку. Только через неделю герпес отступает. Поэтому позаботьтесь заранее о лекарствах, которые есть в любой аптеке. А еще укрепляйте свой иммунитет с помощью сыра, йогурта, молока, мороженого, абрикосов, яблок. Герпес боится ароматов лимона, сосны, ромашки, мяты. Появление предательских пузырьков герпеса провоцируется солнцем или солярием, поэтому обязательно защищайте губы солнцезащитным кремом перед поглощением солнечного коктейля в тесной кабинке.

Четыре соответствия жизненной меры

Древние философы советовали в жизни руководствоваться принципом «четырех правил». Всего четыре правила, а результат – поразительный.
Первое соответствие
Пусть питие и еда будут угодны внутренним органам.
Второе соответствие
Пусть запах завтрака, обеда или ужина будет угодно обонянию
Третье соответствие
Пусть физические упражнения будут угодны мышцам и костям.
Четвертое соответствие
Пусть холод и жара будут угодны коже.

А еще есть правило четырех «НЕ»:
Не беспокоиться, не утомляться сверх меры, не лениться, не грустить.

Смеемся и еще раз смеемся…

Смех – одно из лучших средств, способных вылечить больного человека. Австрийские ученые провели ряд исследований с больными, перенесшими инсульт. Каждый день вечером, после ужина этим людям рассказывали смешные истории в течение 30 минут. Всего 30 минут смеха в день! - и после двух месяцев смеховой реабилитации больные чувствовали себя намного лучше, чем те, кто от души не смеялся на ночь. Во время смеха движения похожи на движения во время бега. Даже от вымученной улыбки человеку становится легче, потому что сокращения мышц лица создают импульсы, которые благотворно действуют на нервную систему. После юмористического концерта у смеющихся зрителей в крови повышается содержание эритроцитов, отсюда – повышенный оптимизм, бодрость и прекрасное настроение.

Йоги рекомендуют

Купите лимон, разрежьте его на четыре части и натрите ими локти, колени и… шею. Через десять минут смойте и смажьте оливковым маслом. Особенно осторожно натрите лимонной долькой кожу под подбородком, через пять минут смойте большим количеством воды и тоже смажьте маслом. По словам йогов, эта процедура прекрасно стимулирует кожу и весь организм.

Вот тебе и нервы!

Врачи окончательно доказали, что многие болезни – от нервов. Самые опасные эмоции – обида, злоба, страх и беспричинная агрессивность. Обида становится причиной болезней желудка, пищевода и даже приводит к инфаркту. Злоба накапливает усталость, от нее появляются ноющие боли в мышцах. Страх подтачивает мочеполовую систему – почки, мочевой пузырь, матку, яичники. Беспричинная агрессия повышает артериальное давление и даже вызывает язву желудка. Со всеми негативными эмоциями справиться не так легко, как кажется на первый взгляд. Злость и обида не позволяет человеку быть по-настоящему счастливым. Поэтому для отличного душевного и физического самочувствия просто необходимо кого-то… любить! Любовь противостоит всему злу на свете. Важно только разрешить себе это делать каждый день.

Вкуснооо! В зимние месяцы необходимо есть много винограда. Именно в этом фрукте сконцентрирована солнечная позитивная энергия. Свежий виноград в Сибири легко заменяется изюмом – сухими виноградинками. На ночь заварите кипятком стакан изюма, а утром вместо завтрака съешьте по ягодке и выпейте воду. Полезно, вкусно, питательно и солнечно.

Мария Радова
www.l-navigator.ru/