Письмо себе

«Если бы я могла отправить письмо себе в прошлое десятилетней давности с двумя малышами на руках, то там были бы такие слова:

Материнство изменит тебя. Ты будешь взрослеть вместе с детьми. Твоя черно-белая картина мира станет цветной с множеством оттенков. Ты потеряешь себя, а потом возродишься новая. Итог тебе понравится.

Ждать тепла, понимания, любви от близких - это нормально, это не твои завышенные ожидания. Реагировать на токсичные фразы от родственников - это здоровая реакция, а не чрезмерная чувствительность. Там где поднималась тошнота и гнев - это сигнал о нарушении границ, а не твоя злобность и неуместная раздражительность. Но тот объем любви от близких, который в глубине своей ты хочешь и жаждешь - не сможет тебе дать никто, кроме самой себя и высших сил (как бы их не называли).

Когда ты не справляешься - это не стыдно, у всех свои ограничения и по физике, и по психике.

Просить помощи - можно и нужно. Это тоже не повод стыдить себя за слабость. А взрослая позиция реальной оценки ресурсов.

Когда ты ненавидишь своего ребенка - это не твоя вина и ущербность, а твоя беда, последствия усталости и твоих травм, в которых ты не виновата

Чтение огромного количества книг никогда не заменит психотерапию. Но я понимаю, что тогда это ты ещё не могла по другому. Обычно это помогало, и тогда ты не знала, что проблемы в отношениях не решаются чтением информации о них. Ищи людей. Твоя интуиция тебе поможет и подскажет.

Нет правильного для всех, ищи правильное для себя.

Чтобы быть контейнером для детских переживаний, нужно самой для начала иметь человека, который может выслушать с принятием твою боль, твой гнев, твои жалобы.

Ты не ужасная мама, ты просто очень устала и выросла в такой семье, где любви и тепла было очень мало, ты закрыла свое сердце от боли очень давно и тебе просто нечего дать детям своим замороженным сердцем. Это не твоя вина, но ты сможешь это изменить.

Ты можешь доверять своей материнской интуиции, и доверять своим ощущениям, что что-то не в порядке, даже если окружающим кажется все ок и у них свое мнение.

Очень важно иметь свой круг поддержки -другие дружественные молодые мамы, специалисты-профессионалы разных мастей для себя и для ребенка. Массаж это не прихоть, а очень важно. Не разовый, а регулярный.

Важно иметь в окружении людей, которые видят твоего агрессивного, неуравновешенного ребенка нормальным и хорошим ребенком, которому просто нужна помощь. Если это только профессионалы, это тоже хорошо и нормально.

Желание закрыться и изолироваться от людей - это последствия травмы, не верь этим ощущениям. Человеку нужен человек. Ищи своих.

В слезах нет ничего стыдного.

Ты можешь пользоваться бесплатной психологической помощью, когда нет денег. Есть государственные и волонтерские проекты, и там много хороших специалистов.

Ищи опытных теплых мам, чтобы учиться хорошему материнскому из рук в руки.

И весточка из будущего - ты справишься, моя дорогая. Обретёшь больше устойчивости, больше внутреннего спокойствия и любви к себе и миру. Встретишь очень много прекрасных людей. Зайдешь в новую, очень интересную профессию. Будешь заниматься делом по душе и сердцу. Твоя жизнь изменится, и это будет интересная жизнь. И я сейчас живу эту жизнь благодаря твоим силам, твоей вере, настойчивости, смелости».

Автор: Людмила Мережко