Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Продукты для укрепления волос

Наши волосы вырастают примерно на 1 сантиметр в месяц, а самое важное для роста новых здоровых и крепких волос – те витамины и нутриенты, которые мы получаем с пищей, утверждают трихологи и диетологи. Правильная еда помогает укрепить волосы, предотвратить и даже уменьшить выпадение волос.

Ежедневно выпадают около 50-200 волос. Дерматологи утверждают, что это нормальный процесс, потому что это помогает восстановлению шевелюры.

Лучшая диета для здоровых волос – продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов.

Зеленые овощи насыщены железом. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в этих продуктах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.

Цельное зерно и бананы богаты витамином В6 тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.

Чтобы волосы были крепкими, красивыми и здоровыми употребляйте также морковь, орехи, лещина и шоколад (натуральный).

 

Источник: moldovenii.md

Понедельник, 26 Октябрь 2015 г.
Просмотров: 3145

Читайте так же

Из-за сильных дождей в австралийском штате Виктория пауки вылезли на поверхность и стали плести настоящую Сеть над земле...
147
Жительница Мичигана (США) Лиза Остдросель купила себе птичью кормушку с фотофиксацией. И теперь регулярно выкладывает в ...
99
1. Ηe зaбывaйтe вceгдa иcкpeннe улыбaтьcя глaзaми и нaпoлнять cepдцeлюбoвью. Этo - пpoфилaктикa вceх бoлeзнeй.Κoгдa Βы п...
61
Сушеные ФИНИКИ — прекрасный заменитель конфет. Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помога...
6388