Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Продукты для укрепления волос

Наши волосы вырастают примерно на 1 сантиметр в месяц, а самое важное для роста новых здоровых и крепких волос – те витамины и нутриенты, которые мы получаем с пищей, утверждают трихологи и диетологи. Правильная еда помогает укрепить волосы, предотвратить и даже уменьшить выпадение волос.

Ежедневно выпадают около 50-200 волос. Дерматологи утверждают, что это нормальный процесс, потому что это помогает восстановлению шевелюры.

Лучшая диета для здоровых волос – продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов.

Зеленые овощи насыщены железом. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в этих продуктах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.

Цельное зерно и бананы богаты витамином В6 тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.

Чтобы волосы были крепкими, красивыми и здоровыми употребляйте также морковь, орехи, лещина и шоколад (натуральный).

 

Источник: moldovenii.md

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Понедельник, 26 Октябрь 2015 г. 11:00
Просмотров: 3324

Читайте так же

Приветствуем вас, волшебники!Данная статья продолжает цикл наших разборов по темам образования и воспитания, которые объ...
193
Древний пещерный город Уплисцихе находится в 10 километрах от Гори и высечен в скалах на берегу реки Куры. Уплисцихе - о...
200
Если вы не можете пройти мимо бездомных животных на улице, а может быть, ваши дети постоянно таскают щенков и котят, — э...
347
Уникальная система оздоровления профессора Ивана Неумывакина приобретает всё больше последователей. Известный доктор с...
20724