Прогулки пешком улучшают здоровье больных артритом

Исследования, проведенные австралийскими медиками, показали, что у больных артритом, которые делали, по крайней мере, два подхода по 1500 шагов хотя бы три дня в неделю, наблюдалось общее улучшение физического здоровья и ослабевали болевые ощущения.

Руководил исследованиями доктор Кристиан Хиш из университета Квинсленда, Австралия. В эксперименте приняло участие 36 испытуемых, больных остеоартритом, возраст которых составлял от 42 до 73 лет. В течение шести недель они получали пищевую добавку, содержащую глюкозамина сульфат, а затем в течение двенадцати недель занимались ходьбой по специальной программе, включавшей инструкцию по ходьбе, шагомер, а также еженедельные отчетные листы и план работы на каждую неделю. Испытуемых разделили на две группы. В первую группу вошли 17 человек, которые занимались ходьбой пять дней в неделю, 19 человек  ходили по три дня в неделю.

По окончании исследования ученые обнаружили, что улучшения в состоянии здоровья наблюдались в обеих группах, более того – у тех, кто занимался ходьбой по пять дней в неделю, улучшения были на том же уровне, что и у испытуемых из второй группы.

Источник: zdorovo.ua со ссылкой на «Медизвестия»