Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Самый полезный завтрак: очистит ваш организм от токсинов и поможет потерять 5 кг за месяц!

Самый полезный завтрак: очистит ваш организм от токсинов и поможет потерять 5 кг за месяц! Мы начинаем наш день с завтрака и наша энергия на весь день зависит именно от него. Важно иметь здоровый и плотный завтрак, чтобы продолжать быть энергичным в течение всего дня.

Завтрак должен быть полон жизненно важными источниками витаминов и минералов, необходимых для повышения обмена веществ организма.

Вот идея полезного завтрака, который настоятельно рекомендуется диетологами. Он обеспечивает прочность системы организма и устраняет токсины, накопленные в системе. Он вымывает примеси из организма и обеспечивает чистый кишечник.

Этот рецепт защитит вас от запоров, поможет сжигать жир и калории и стабилизирует вес. Вы можете потерять от 3-5 кг веса, если используете этот рецепт для завтрака в течение 30 дней.

Этот завтрак очень полезен для ваших волос, кожи и ногтей. Более того, он омолаживает кожу.

Вещи, которые нужны:

овсянка — 2 ст.л.

нежирный йогурт — 1 чашка

порошок какао — 1 ч.л.

молотые семена льна — 1 ч.л.

слива – 5-7 шт. (свежих)

Приготовление:

Вы должны подготавливать этот завтрак вечером, перед сном и на утро.

Залейте сливы около 100 мл горячей воды.

Оставьте на 10 минут.

В другой миске и смешайте овсяные хлопья, какао и льняное семя.

Затем залейте обезжиренным йогуртом и хорошо перемешайте.

Теперь порежьте смоченные сливы на мелкие кусочки и добавьте их в смесь.

С помощью блендера смешайте все ингредиенты.

Храните в морозильной камере.

Утром, наслаждайтесь прекрасным завтраком.

Вы заметите положительные результаты после первой недели.

Разве это не простой и очень вкусный завтрак, который вы можете приготовить в ночное время и наслаждаться им на следующий день.

 

Источник: fithacker.ru

Читайте так же

Что толкает людей к изменам и ссорам? Почему чувства угасают, и как разобраться в тонкой психологии отношений? Можно ли ...
55
ВведениеЭтнобиология — сравнительно молодая научная дисциплина, оформившаяся как самостоятельное направление лишь во вто...
122
Мы давно слышали, что кратковременное воздержание от пищи приносит пользу организму. Однако привычка питаться строго по ...
6425
Организм человека по своей природе обладает щелочной средой. Однако в желудке временно формируется кислотная среда для п...
26739