Видео-презентация проекта Ecology
Концепция Экопоселения

Секрет долголетия от академика Микулина: Виброгимнастика и ты как заново родился!

Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. И вот почему...

Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.

Секрет долголетия

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.

ВЫПОЛНЕНИЕ:

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми.

Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись.

В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.

Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.

Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.

Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!

 

Источник: fithacker.ru

Читайте так же

Учёные смогли доказать, что на нашей планете 3,5 миллиарда лет назад существовала жизнь. Это озадачило учёных и биологов...
31
В Китае научились выращивать урожай на песке. В рамках проекта уже засеяно более 70 видов сельскохозяйственных культ...
7276
Глеб Тюрин автор книги «Как поднять нашу глубинку. Локальная экономика в Росиии и мире», рассказывают о том, как выжить ...
19
Волосы действительно растут, как сумасшедшие! Все мы знаем о множестве преимуществ пищевой соды, что мы можем использ...
35139