Топ 7 чувств и эмоций, которые мешают нам быть Счастливыми (Видео)

Если вы когда-то задавались такими вопросами: "Как избавиться от страха?" или "Как избавиться от чувства вины?", то это видео для вас.

В наше время принято все чувства и эмоции подразделять на две категории: положительные, которые питают нас, и негативные, которые наоборот, отнимают силы.

Палитра негативных переживаний огромна, однако можно выделить несколько основных, работая над которыми вы значительно улучшите качество своей жизни уже сегодня, а в дальнейшем научитесь не просто подавлять, а преобразовывать силу негатива в позитив. Сегодня вас ждет ТОП 7 самых опасных и разрушительных чувств и эмоций, а так же механизмы их преодоления, а в конце мы дойдем даже до корня всех наших бед. Итак поехали

1. Зависть

Зависть — это едкое чувство, которое может отравить радость от собственных побед, сконцентрировав все ваше внимание на победах чужих.

В самой природе возникновения зависти находится ключ для избавления от нее. Надо учиться не сравнивать себя с другими. Конечно, если вы интересуетесь успехами своих знакомых с целью перенять их опыт, то это превосходное средство для саморазвития.

Но если вы погружаетесь в простое перечисление того, чего достиг ваш сосед и чего вы не получили, то это путь бездействия и депрессии.

Кстати тут ваше подсознание может сыграть с вами злую шутку. Вы начнете рассуждать примерно так: «Я хороший. Хочу машину. У меня ее нет, а у него есть. Значит он плохой. Значит и его машина плохая. Значит все машины плохие. Я не хочу машину». Таким образом, вы сами поставите себе блок на достижение этой цели и она из желанной превратиться в ненавистную или безразличную.

Как же перестать сравнивать себя с остальными? Надо сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним. Что вы сегодня сделали лучше, чем вчера? Попробуйте сосредоточиться на своих достижениях, даже если они незначительные. Помните, большая дорога начинается с маленького шага. И почаще себя хвалите!

2. Обида

Это очень странное чувство в том смысле, что хотя его задача изначально заключается в том, чтобы наказать обидчика, в итоге от обиды страдает сам обиженный. Груз обид давит в первую очередь на их носителя, который настолько погружен в них, что не замечает жизни вокруг себя: новые знакомства, перспективные предложения, счастливые мелочи.

Самое трудное здесь это осознать, как же научиться прощать. Для того, чтобы простить, нужно понять. Необходимо поставить себя на место того человека, кто вас специально или случайно обидел. Может до инцидента с вами с ним самим случилось тоже самое? или он встретился с какой-то бедой.

Прежде чем начать жалеть себя, попробуйте пожалеть другого. Сочувствие откроет вам необыкновенные глубины вашей души, раскроет вас как личность и, конечно, поможет примирить с миром и с собой.

Здесь не стоит понимать превратно и уравнивать прощение и отсутствие справедливого наказания человека, которого наказать как раз следует, просто делать это надо со спокойным сердцем, и не из-за обиды, а «чтобы так больше не делал и не причинял боль другим».

3. Уныние

Один писатель сказал: «Плохое настроение — это разновидность лени». Мы почему-то привыкли относится к настроению как к нечто такому, что дается нам свыше, по воле случая, или как к сопутствующему атрибуту того или иного события. От нас совершенно независящему.

Однако можно перенаправлять вектор эмоций с помощью воображения. Если к событию, которое кажется вам неблагоприятным, относится как к благоприятному, то так оно и будет. В любом негативе можно найти позитивное ядро. Народная мудрость гласит: «Не было бы счастья, да несчастье помогло» или «нет худа без добра», а «все что ни делается – делается к лучшему»

Здесь также можно прислушаться к совету Далай Ламы: если проблема решаема, то беспокоится не о чем, а если не решаема, то беспокоиться бессмысленно.

Кстати согласно мировоззрению наших Предков Уныние – тяжкий грех. Так как трудности нашей жизни, это по сути уроки, которые мы должны пройти, чтобы стать лучше, мудрее, совершеннее. И даются они к нам с обязательным запасом энергии на их прохождение, а растрачивать ее в унынии – означает деградацию вместо развития.

4. Раздражение

Хорошим способом снятия раздражения является элементарное осознание. Когда вы чувствуете, что буквально всё вокруг выводит вас из себя, просто возьмите ручку, бумагу и запишите, что конкретно вас злит в данную минуту. Именно в данную минуту, а не вообще на работе, в личной жизни, политике и т.д. Вы удивитесь, но список окажется небольшим.