Ученые: обниматься с деревьями полезно для здоровья
Знаете ли вы, что привычка иногда обниматься с деревьями может улучшить ваше здоровье?
Исследователь Мэтью Сильверстоун написал книгу "Blinded By Science", в которой рассказывает в том числе и об исследованиях, которые подтверждают, что любовь к природе делает нас здоровее и счастливее.
Практика обниматься с деревьями была распространена среди древних людей тысячи лет назад. Современная наука доказала, что и сегодня она помогает справиться с депрессией, проблемой концентрации внимания. Да, деревья могут спасти вас даже от головной боли!
В книге приводится большое количество разнообразных исследований, которые доказали, что люди, активно взаимодействующие с живой природой, имеют меньше проблем с физическим и психическим здоровьем.
Также есть доказательства того, что обилие зеленых насаждений в городах снижает преступность и общий уровень бытовой агрессии. Если же человек в состоянии легкой депрессии, то прогулка в парке или поездка на природу может оказаться для него эффективнее специализированных медикаментозных препаратов.
В Японии вообще есть традиция под названием "Купанием в лесу". Это когда люди устраивают затяжные пикники среди деревьев, а также много гуляют по паркам целыми семьями. Обниматься с деревьями здесь - вполне обычное занятие. И местные ученые доказали, что эта традиция благотворно сказывается на иммунной системе японцев.
Даосизм, китайское учение, вообще рекомендует медитировать в лесу. Его последователи считают, что деревья способны забирать у нас негативную энергию, заменяя ее на более здоровую. Деревья, согласно учению, это источник эмоционального и физического исцеления.
Как вы можете это использовать?
1. Принесите хотя бы одно-два растения в офис или любое другое место, где вы постоянно работаете.
2. Когда гуляете, выбирайте маршрут, который будет проходить по паркам с деревьями.
3. Когда решаете поиграть с детьми на улице, постарайтесь выбраться туда, где много деревьев.
4. Когда выбираете квартиру, обратите внимание на двор. Чем он зеленее, тем лучше.
5. Посадите дерево в собственном дворе.
6. Когда находитесь в парке или лесу, не стесняйтесь подходить к деревьям и обнимать их.
Источник: lifter.com.ua
20