Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Вот, что происходит с вашим организмом, если вы едите семена льна каждый день в течение месяца


Срочно добавляю эти семена в свой дневной рацион!

Ежедневное употребление семян льна в течение месяца может принести много пользы для вашего здоровья, если вы еще не в курсе.

В семенах льна содержится высокий уровень усваиваемых белков, омега-3 и лигнанов. Также эти семена являются одним из самых богатых источников альфа-линоленовой кислоты, растворимой клетчатки, высококачественного белка и фенольных соединений.

Учитывая все это, не удивительно, что семена льна являются неотъемлемой частью многих полезных режимов питания.

Итак, чем же для вас будет полезно употребление льняного семени в течение месяца:

Благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, семена льна укрепят общее состояние здоровья:

снизят уровень холестерина на 50%

снизят уровень триглицеридов на 25-60%

отрегулируют уровень сахара в крови

поспособствуют правильному пищеварению и предотвратят запоры

Лигнаны, соединения, содержащиеся в семенах льна, помогут предотвратить остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и рак, а также помогут в случае волчанки и артрита. Кроме того, они также облегчат симптомы воспаления.

Кроме того, семена льна обеспечат вас ощущением сытости, что поспособствует снижению веса.

Стоит отметить, что это лишь краткий перечень той пользы, которую вы можете получить от регулярного употребления семян льна. Рекомендуем срочно задуматься над тем, чтобы добавить эти семена в свой ежедневный рацион!

 

Источник: fithacker.ru

Четверг, 03 Декабрь 2020 г.
Просмотров: 14564

Читайте так же

Если вам сейчас 35-45 лет, то вы наверняка помните своё детство. Большинство из нас росло бесконтрольно, мы были предост...
131
Несколько лет назад в полумиле от берега Коринфского залива под слоем ила были найдены фрагменты строений. В ходе дальне...
127
Доктор психологических наук Надежда Мазурова — о влиянии мультфильмов на детскую психикуПочему современные дети все чаще...
161
Невероятным долголетием природа наделила африканский баобаб – известны экземпляры, возраст которых более пяти тысяч лет....
161