Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Здоровое питание для костей




Чтобы быть здоровым, необходимо потреблять здоровые продукты. Кроме активного образа жизни и отсутствия излишеств любого рода, здоровый рацион в значительной степени способствует нормальному функционированию организма, сохранению мышечного тонуса и поддержанию хорошего физического и психического здоровья. Ниже приведен список здоровых продуктов питания для костей, составленный немецкими диетологами.

Миндаль содержит магний и помогает костям оставаться здоровыми.
Шпинат благодаря содержанию железа и кальция делает кости сильнее и помогает функционированию мышц.
Просо укрепляет зубы, кости и стимулирует рост детей.
Рожь положительно влияет на состояние зубов, костей и мышц, будучи идеальным источником питательных микроэлементов, таких как витамины группы В, калий, магний, марганец, железо и цинк.
Творог укрепляет кости и является хорошим источником кальция.

Четверг, 06 Февраль 2014 г.
Просмотров: 4903

Читайте так же

Вадул-луй-Водэ - первое что приходит на ум, когда речь идет о молдавском курорте. С советских времен здесь работают сотн...
36
Изюм в переводе с турецкого означает «виноград». Прежде, чем говорить о полезных свойствах изюма, рассмотрим сначала, ка...
46
Эту историю мне рассказал мой товарищ, гостивший недавно в одном их молдавских монастырей. Как-то вечером, в трапез...
125
Камень в Саудовской Аравии когда-то и кем-то был разрезан пополам настолько равномерно и гладко, как если бы он был выре...
90