MOLDOVENII.MD

13 obiceiuri dăunatoare dinților tăi

Pentru a va bucura de o dantura frumoasa si sanatoasa nu este suficient sa aveti o igiena buco-dentara riguroasa si sa mergeti regulat la stomatolog.

Asa cum arata si dr. Marc Leichtung, exista o serie de obiceiuri care dauneaza sanatatii dentare.

De aceea ar trebui sa evtati:

1. Spalatul pe dinti cu miscari orizontale, care aduna placa bacteriana si resturile alimentare in spatiile interdentare si aplatizeaza papila interdentara, cu formarea de spatii interdentare retentive.
Miscarile de periaj vor fi verticale de la gingie  in sus (la arcada inferioara) sau in jos (la arcada superioara) cu periuta usor inclinata  pe suprafata dintelui.

2. Spalatul dintilor cu periute dure si presiune mare, care duce la retragerea gingiei si dezgolirea radacinii dintilor si hipersensibilitate dentara.
Periutele  de dinti vor fi  medii sau moi, in functie de recomandarea medicului, iar presiunea exercitata la periaj va fi medie.

3. Folosirea scobitorilor, pentru scoaterea resturilor alimentare interdentare, duce de asemenea la aplatizarea papilei interdentare si favorizeaza acumularea de resturi interdentar.
Resturile alimentare interdentare vor fi inlaturate prin clatire puternica cu apa, cu ata dentara sau periute interdentare.

4. Guma de mestecat rumegata in exces, chiar daca are rol anticarie prin xylitolul continut si curatire mecanica, poate afecta articulatia temporo-mandibulara, iar prin stimularea secretiilor gastrice poate produce gastrite.
Mestecati guma atat cat are gust, pentru un efect optim.

5. Apa imbuteliata nu are fluor si deci nici efect carioprotector.
Folosti paste de dinti sau ape de gura cu fluor.

6. Respiratia orala in timpul somnului, al exercitiilor fizice sau al racelilor din cauza nasului infundat, usuca mucoasele si suprafetele denare, crescand riscul de carie.
Hidratati corespunzator organismul si asigurati  o cantitatea suficienta de saliva pentru protejarea dintilor.

7. Rosul unghiilor, pe langa aspectul inestetic general, favorizeaza bruxismul si abraziunea dintilor frontali.
Incercati sa controlati acest obicei vicios!

8. Mancatul semintelor de floarea soarelui, dovleac, poate produce ancose (escavatii in semiluna) pe incisivii centrali, in special superiori.
Reduceti consumul acestora prin spargerea intre dinti sau decorticati-le inainte de introducerea in gura.

9. Spartul in dinti de alune, fistic, oase de pui, poate produce fracturi ale dintilor, uneori foarte dureroase.
Evitati sa spargeti in dinti alimentele dure.

10. Consumul de alimente la  temperaturi extreme, foarte reci/ fierbinti, poate duce la fisurarea smaltului, sensibilitate si chiar carierea dintilor.
Evitati consumul de alimente foarte reci/ fierbinti sau alternarea acestora.

11. Consumul ridicat de bauturi acidulate (coca-cola, pepsi, apa minerala, sucuri din citrice) sau vin alb produce demineralizari ale smaltului si da dintilor un aspect poros, ulterior si patat, ca si o sensibilitate crescuta.
Clatiti cu apa dupa consumul acestora sau  folositi o guma de mestecat, pentru a neutraliza aciditatea bucala.

12. Consumul exagerat de vin rosu, ceai negru, cafea, ca si fumatul  favorizeaza hiperpigmentarea dintilor si patarea acestora, prin componentele lor colorate.
Clatiti cu apa din abundenta dupa consumul lor si efectuati profilaxii profesionale mai des de doua ori pe an.

13. Consumul de alimente noaptea, favorizeaza cariile dentare, de cele mai multe ori nemaifacand periaj dentar ulterior, si prin faptul ca posibilitatea de autocuratire a salivei este mai redusa pe timpul noptii cand secretia  salivara scade.
Evitati consumul de alimente (in special dulci) pe timpul noptii. Va suprasolicitati si alte organe (stomac, ficat). Periati dintii inainte de culcare!

Daca vreti sa preveniti afectiunile dento-parodontale tineti cont de aceste  informatii si vizitele la stomatolog vor fi mai rare si mai putin neplacute

Sursa: lucyvisinescu.wordpress.com