ecology: ru md
Video prezentarea Ecology
Conceptul de Așezări ecologice

Oamenii de ştiinţă au recunoscut că lectura este cel mai bun mod de a scăpa de stres




Londra , 10 octombrie. Oamenii de ştiinţă au recunoscut lectura cărţilor un mijloc excelent de a scăpa de griji, anxietate și stres. Această ocupaţie are un efect mai rapid asupra organismului decât muzica, exerciţii fizice și plimbare.
În cadrul unui experiment participanții au fost supuşi mai întâi la o serie de diferite exerciții sau teste care pot provoca stres. Apoi, folosind plimbări, muzică, și cărți,  participanţilor li s-a propus să se relaxeze.
În acest răstimp oamenii de ştiinţă au determinat eficiența metodei alese după starea de puls şi tonusului muscular, raportează Myjane.

În cele din urmă s-a dovedit că lectura cărţilor este cel mai bun mod de a scăpa de stres ( 68 % ) . Doar șase minute sunt suficiente pentru a relaxa mușchii și a normaliza bătăile inimii.

Melodiile dulci au redus stres în 61 % de cazuri . Consumul de ceai sau cafea – 54% , plimbarea – 42%.
Şi ce este important: alegerea cărților nu afectează eficiența procesului. A fost de ajuns a înțelege subiectul și se cufunda într-o carte cu capul.

 

Sursa: rosbalt.ru
 

ABONAȚI-VĂ
Marţi, 15 octombrie 2013 14:08
Vizualizări: 2702

Citiţi de asemenea

Mirosul de mușețel, infuzia de frunze de nuc, masca din mac măcinat — în cultura tradițională, îngrijirea corpului era o...
180
Cu mult înaintea calendarelor, GPS-ului și prognozelor meteo, oamenii priveau cerul. În desenele stelare vedeau timpul s...
140
Această poveste continuă reportajul video despre Evgheni – un bărbat nevăzător care și-a construit singur domeniul famil...
171
Fluier de stuf, claxon din scoarță, zornăitor din coajă de nucă — nu sunt doar jucării folclorice. Sunt exemple despre c...
265