Warning: getimagesize(/var/www/clients/client6/web15/web/web/pics/2013//10/ctenie.jpg): failed to open stream: ��� ������ ����� ��� �������� in /var/www/clients/client6/web15/web/engine/View.php on line 171
Oamenii de ştiinţă au recunoscut că lectura este cel mai bun mod de a scăpa de stres
ecology: ru md
Video prezentarea Ecology
Conceptul de Așezări ecologice

Oamenii de ştiinţă au recunoscut că lectura este cel mai bun mod de a scăpa de stres




Londra , 10 octombrie. Oamenii de ştiinţă au recunoscut lectura cărţilor un mijloc excelent de a scăpa de griji, anxietate și stres. Această ocupaţie are un efect mai rapid asupra organismului decât muzica, exerciţii fizice și plimbare.
În cadrul unui experiment participanții au fost supuşi mai întâi la o serie de diferite exerciții sau teste care pot provoca stres. Apoi, folosind plimbări, muzică, și cărți,  participanţilor li s-a propus să se relaxeze.
În acest răstimp oamenii de ştiinţă au determinat eficiența metodei alese după starea de puls şi tonusului muscular, raportează Myjane.

În cele din urmă s-a dovedit că lectura cărţilor este cel mai bun mod de a scăpa de stres ( 68 % ) . Doar șase minute sunt suficiente pentru a relaxa mușchii și a normaliza bătăile inimii.

Melodiile dulci au redus stres în 61 % de cazuri . Consumul de ceai sau cafea – 54% , plimbarea – 42%.
Şi ce este important: alegerea cărților nu afectează eficiența procesului. A fost de ajuns a înțelege subiectul și se cufunda într-o carte cu capul.

 

Sursa: rosbalt.ru
 

Marţi, 15 octombrie 2013
Vizualizări: 1628

Știrile partenerilor noștri

Citiţi de asemenea

Atunci când procesul de producție este organizat corespunzător, fiind bazat pe echipamente și materii prime de calitate,...
20
Viața este plină de sens, chiar dacă poate părea dintr-o parte incompletă.- Doi chinezi în ultimii 12 ani sădesc copaci ...
90
O femeie care coace pîine fără drojdie mai mult de doi ani, a împărtășit rețeta pentru maia cu mulți prieteni și cunoști...
275
Lui Ion Ceban i s-a dat pe gust mersul cu bicicletă. Astfel, pe două roți, acesta a mers în această dimineață să inspect...
61