Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

9 Методов развития позитивного мышления



 

1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.

2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы - сделать это невозможно!

9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.

 

 

Если это помогло тебе, то поможет и твоим друзьям!

 

 

 

Источник: vk.com

 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Вторник, 21 Май 2013 г. 15:26
Просмотров: 3581

Читайте так же

В штате Вайоминг, США, спрятан один необычный природный объект, который вызывает споры и восхищение среди скалолазов и...
157
В один из самых непростых периодов своей жизни Антуан де Сент-Экзюпери написал строки, которые стали настоящим напомин...
135
Лес в традиционной культуре — это не просто место, где растут деревья и можно добыть ресурсы. Это автономный, живой мир ...
178
Часть 1. Когда документ из архива ЦРУ становится громкой темойВ апреле 2025 года сразу несколько мировых СМИ, включая Fo...
212