Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Быстрее всего организм очищается в движении

Занятие физическими упражнениями каждый день и регулярная нагрузка не только поддерживает нормальную циркуляцию кровотока и лимфы, но и расширяет диапазон движений и улучшает осанку и в целом улучшает здоровье...

Мы только сейчас начинаем в полной мере сознавать, какую роль в очищении и защите организма играют физические упражнения. Еще со времен Гиппократа известно, что они полезны для здоровья.

Современные исследования показывают, что люди, получающие регулярную физическую нагрузку, простужаются в 2 раза реже, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. Кроме того, они подвергаются значительно меньшему риску развития онкологических заболеваний – особенно рака молочной железы и других органов репродуктивной системы. Но эксперты лишь недавно начали проводить параллели между очищающей функцией упражнений и благоприятными последствиями для здоровья.

Здоровая лимфатическая система – залог нормального функционирования иммунной системы человека. Защищающие от инфекций белые кровяные тельца — или лейкоциты — хранятся в лимфатических узлах, расположенных в подмышечной и паховой области, в районе шеи и позвоночника. По тонким лимфатическим сосудам лимфа разносит их по всему организму.

Помимо этого лимфа выполняет и другую функцию: собирает «мусор». Проходя через все системы организма, она извлекает и собирает продукты клеточного обмена и другие токсины, чтобы их можно было переработать и вывести из организма.

Лимфатической жидкости в организме человека в 2-3 раза больше, чем крови. Однако в отличие от крови, подгоняемой по венам и артериям мощным насосом (сердцем), который останавливается только со смертью, лимфа начинает активное движение только тогда, когда двигаетесь вы – за счет того, что мышцы сокращаются и давят на лимфатические сосуды.

Как заставить лимфу циркулировать постоянно?

Занимайтесь физическими упражнениями каждый день. Регулярная нагрузка не только поддерживает нормальную циркуляцию лимфы, но и расширяет диапазон движений и улучшает осанку – что также дает возможность лимфатической жидкости свободно и беспрепятственно перемещаться по организму.

Обновляйте лимфу. При малоподвижном образе жизни лимфатическая система превращается в засоренную канализацию: токсичные отходы перетекают в системы организма и вызывают проблемы. Застой лимфы приводит к ослаблению иммунной системы и развитию дегенеративных процессов, поскольку организм не очищается и не обновляется.

Читайте так же

В этом вдохновляющем рассказе показано, как один человек из Индии — Раджендер Сингх — сумел изменить жизнь миллионов люд...
149
Примитивная архитектура древних людей, не имевших ни образования, ни толковых инструментов. ...
165
Весной 2025 года Египет пережил археологическое событие, сравнимое по значимости с находкой гробницы Тутанхамона сто лет...
146
Вы фанат гуакамоле? Отличные новости — главный ингредиент этого соуса, авокадо, — настоящий кладезь пользы для здоровья....
11245