Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Опасные продукты для завтрака: чего стоит избегать?

То, что мы едим утром, напрямую влияет на здоровье и самочувствие. Диетологи предупреждают: некоторые продукты категорически не подходят для завтрака, особенно натощак.

Какие продукты попали в «черный список»?

  • Бананы — из-за высокого содержания магния они могут нарушить кальциево-магниевый баланс, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Йогурт — в пустом желудке теряет часть полезных свойств. Лучше употреблять его спустя два часа после еды или перед сном.
  • Апельсины — могут вызвать гастрит и аллергическую реакцию.
  • Хурма и помидоры — из-за большого количества пектина и дубильной кислоты способствуют образованию желудочных камней.
  • Чеснок — провоцирует гастроспазм.
  • Консервы и копчености — раздражают слизистую желудка.
  • Сырые овощи (огурцы, перец, капуста) — могут вызвать дискомфорт в желудке, особенно у людей с проблемами пищеварения.
  • Сладкий картофель — создает ощущение тяжести в желудке.
  • Сахар — на голодный желудок вызывает резкий скачок уровня сахара в крови и нарушает кислотно-щелочной баланс.

Чтобы завтрак был полезным, важно выбирать продукты, которые легко усваиваются и не перегружают организм с самого утра.

Автор: Ян Корэуш

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Понедельник, 10 Март 2025 г. 9:00
Просмотров: 17622

Читайте так же

Сезон урожая – лучшее время не только для заготовок, но и для заботы о будущем наших парков, лесов и садов. Вместо того ...
11973
Говоря об этнобиологии, мы часто представляем себе отдалённые деревни, леса, горные долины. Но сегодня значительная част...
112
Гидрологи из Мельбурнского университета Донгреол Рю и Ки-Вон Сео выяснили, что глобальное потепление резко сократило объ...
169
Когда речь заходит о сохранении экосистем, чаще всего звучат технические решения и научные исследования. Но в тени этих ...
266