Видео-презентация проекта Ecology
Концепция Экопоселения

Какая еда вызывает депрессию?

Ученые из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария и Гранады составили «черный список» продуктов, вызывающих у людей депрессию, раздражительность и тревогу.

Исследователи провели эксперимент с участием 9 тысяч человек, которые согласились питаться только фастфудом и промышленными кондитерскими изделиями. Не прошло и полгода, как больше половины добровольцев заметили, что без видимой причины стали нервными и раздраженными. К тому же, часто ощущалось состояние необъяснимой тревоги и депрессивных состояний.

Ученые объясняют это тем, что в продуктах быстрого питания содержится много транс-жиров, с трудом усваиваемых организмом. Из-за этого возникает повышенная нагрузка на печень, сердце, а затем все отражается на психическом здоровье.

Следует отметить, что косвенные подтверждения влияния питания на эмоциональное состояние человека существуют уже более полувека. Так, известно, что бананы в своем составе содержат эндорфины («гормоны счастья»). Похожее воздействие на человека может оказывать включение в рацион моркови, огурцов, сельдерея, обезжиренного йогурта, инжира, абрикосов, чернослива, каш на молоке и несладкого сока.

 

Источник: moldovenii.md

Среда, 04 Ноябрь 2015 г.
Просмотров: 1946

Читайте так же

Учёные смогли доказать, что на нашей планете 3,5 миллиарда лет назад существовала жизнь. Это озадачило учёных и биологов...
69
В Китае научились выращивать урожай на песке. В рамках проекта уже засеяно более 70 видов сельскохозяйственных культ...
7331
Глеб Тюрин автор книги «Как поднять нашу глубинку. Локальная экономика в Росиии и мире», рассказывают о том, как выжить ...
43
Волосы действительно растут, как сумасшедшие! Все мы знаем о множестве преимуществ пищевой соды, что мы можем использ...
35173