планка

Никаких неприятностей — только сплошная польза! Это отличный повод начать уже с завтрашнего утра. Упражнения с весом со...

Портал ecology.md всегда и во всем за здоровый образ жизни! приведи свое тело в порядок вместе с нами... Довольно сло...

Комплекс расписан на 31 день! Автор — лучший тренер Нью-Йорка! За окном уже март, а это значит, что длинные холодные ...

Попробуйте делать планку 28 дней, и результат вас поразит. Как насчет того, чтобы подтянуть тело всего за 4 минуты? З...

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улуч...

Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одн...

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работат...

Вы не узнаете себя! Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пре...

1. Классическая планка на прямых руках Эффект: отличная нагрузка на мышцы пресса и руки. Как выполнять? Кисти рук стро...

Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одн...

Эти упражнения для тех, кто вечно занят и готов заниматься своим телом каждый день не больше 10-20 минут. Планка хорош...

Что такое упражнение “планка” и как правильно ее выполнять. Что дает и чем полезно. Секреты выполн...

Это одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не тольк...