упражнения

Будь в форме! Смотрите видео эффективных упражнений для тренировки всего тела   ...

Советую смотреть всем! Так наглядно я еще не встречал! Упражнения в этом видео в основном охватывают упражнения для п...

Очень эффективные упражнения для воротниковой зоны! Для всех у кого проблемы с шеей и воротниковой зоной. Всем кто ...

Это замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет ...

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около...

Чтобы привести себя в форму, не обязательно ждать подходящего момента. Добившись видимых результатов один раз, Вам зах...

О пользе пеших прогулок и ходьбы сказано немало. Но все ли слышали о ходьбе, став на коленки? Ценнейшая практика из Да...

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками ум...

Первое упражнение. Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяже...

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему к...

Занимаясь по 10 минут ежедневно, вы уже через месяц заметите, что помолодели... Эта гимнастика основана на принципе со...

Старение является неизбежным фактором жизни, но есть шаги, которые мы можем предпринять уже сейчас, чтобы предотвратит...

Экология здоровья: Основатель остеопатии доктор Эндрю Тейлор Стилл под основой жизни понимал ненарушенное движение и б...

Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны...

Знаете, как понять, своим ли путём вы идёте? Довольно просто. Если каждое утро вы встаёте наполненным энергией и творч...

Вы проводите в офисе восемь часов в день, сидя за столом и уткнувшись в монитор. Как в таких условиях сохранить здоров...

Отпуск, командировка или лень не повод расслабиться и урезать тренировки. Эти 19 прекрасных упражнений можно выполнять...

Мимическая гимнастика способна творить чудеса. В этой статье вы найдёте простые и эффективные упражнения, которые обра...

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собств...

Эти упражнения улучшают память и развивают согласованную работу полушарий мозга, выстраивают новые нейронные связи в к...

Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье... Первые проявления шейн...

Предлагаемые упражнения улучшают кровоснабжение нижних конечностей и органов малого таза. Эти упражнения — п...

Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такие простые упражнения: на протяжении двух &ndash...

Отличная статичная тренировка для дома! Укрепляет мышцы, а также сгоняет лишние калории!... Почувствовать волшебную ле...

Эти глубокие мышцы поддерживают бедра, таз и позвоночник и играют важную роль в стабилизации и поддержке наших органов...

Быстрый метод потери веса: сжигайте 100 калорий за 4 минуты! Регулярно делайте эти действия, и вы быстро поте...

Отеки тела — это не только неприятные ощущения и некрасивый внешний вид, но и сигналы о внутренних нарушения...

Несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Энергетическая гимнастика — это несколько прос...

Выполняя эти два очень простых, но невероятно полезных упражнения вы не только стимулируете правильную работу внутренн...

Многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и не получают нужного отдыха. Когда это происходит регулярно...

Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — б...

Позвоночник ежедневно стоит поддерживать в тонусе и в ровном состоянии. Это гарантия молодости на много лет. Для того,...

Вероятно, вы принадлежите к тому огромному большинству, которое располагает по утрам лишь несколькими драгоценными мин...

Жир на животе: что делать? Чаще всего избыточный жир у мужчин накапливается на животе. С возрастом он имеет тенденцию ...

Прощаемся с лишними килограммами легко! Сжигайте ненужные калории, благодаря этим упражнениям и сжигайте жир с живота ...

Это просто волшебные упражнения! Результаты вы ощутите сразу же! Планирование вашей повседневной деятельности, безусло...

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И сов...

То, что официальная медицина называет «сердцем» — это ресивер, мотор по перекачке жидкос...

Занимаясь по 10 минут ежедневно, вы уже через месяц заметите, что помолодели. Эта гимнастика основана на принципе сопр...

Фантастика! Для выполнения упражнений Амосова не нужна ни сила, ни выносливость. Николай Амосов – кардиохиру...

Начинайте сегодня! Даже если лето еще далеко, но вы хотите быть в отличной форме для жарких летних дней, вы должны нач...

Здоровая спина — залог здоровья! Предлагаем эффективные упражнения для красивой осанки и против болей в спин...

Не знал, что это возможно! Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять...

Достаточно просто на 10 минут перед сном сделать это! Боль в спине может быть спровоцирована целым рядом проблем: от з...

Самые эффективные упражнения! Все те, кто хотел бы потерять несколько килограммов должны знать, что бесконечные часы к...

Твой позвоночник состоит из 26 костей (позвонков), которые соединены при помощи межпозвоночных дисков. Диски защищают ...

6 сильнейших упражнений!   Источник: fithacker.ru...

Комплекс расписан на 31 день! Автор — лучший тренер Нью-Йорка! За окном уже март, а это значит, что длинные ...

Это упражнение очень хорошо развивает координацию, баланс, ловкость. В восточной медицине считается, что это упражнени...

Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были...